女人吃清淡的食物可以变瘦，也可以采取光纤溶脂的方式进行减肥。清淡的食物通常具有促进肠胃蠕动的效果，而且还可以减小体内的油脂分泌，但是需要长时间的坚持以及配合运动，才能达到减肥的效果。而光纤溶脂一般是采取离子技术的方式，将体内多余的脂肪细胞进行液化，然后伴随着人体的代谢组织排出体外，从而达到减肥的效果。
适合于瘦腿的食物有，芹菜，含有胶质性碳酸钙容易被吸收，还含有丰富的钾元素，对瘦腿有明显作用。紫菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，有利于排出体内的毒素垃圾，达到瘦腿的效果。猕猴桃含有维生素，有加速脂肪分解的作用。还有芝麻、鱼类、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美体的功效。
脸大不是吃东西可以解决的，想要解决脸大的问题要根据脸大的情况进行瘦脸。脸大的情况一般是不会因为吃一些食物瘦脸的，如果是因为脂肪堆积而导致的脸大，可以通过面部吸脂的，面部吸脂是通过吸脂设备将面部多余的脂肪抽出，可以有效改善面部形态，使面部轮廓更加美观，从而起到瘦脸的作用，如果是因为咬肌肥大导致的脸大可以通过注射瘦脸针的方式，能够达到很好的瘦脸效果，另外也可以通过削骨的方式改变脸部骨骼导致脸大的情况。建议进行医美等方面的治疗改变脸大后需要注意术后等一些饮食习惯，不要口香糖或者甘蔗等这类食物。
减肥晚上吃低脂、低糖，且富含优质蛋白及丰富维生素、膳食纤维的食物瘦得快。
如酸奶、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼肉、虾及贝类，还有全麦面、燕麦、荞麦、糙米等谷物类，花椰菜、芹菜、韭菜、白菜、空心菜、甘蓝、冬瓜、豆芽、木耳等蔬菜类，以及猕猴桃、火龙果、苹果、梨、葡萄、樱桃、山竹等水果类。低脂、低糖不增加体重，优质蛋白提供丰富的蛋白质，丰富的维生素保证机体正常的生理需求，膳食纤维可增加胃肠蠕动，促进食物的消化吸收；应荤素搭配，科学适量，营养均衡，严禁一次性摄入过量。
胸大的人可以吃一些新鲜蔬菜水果，缓解胸大情况，但效果不是很明显，还需要采取其他瘦胸方法。
胸部较大的人，可能是因为胸部脂肪较多造成的，所以要控制脂肪、热量的摄入，可以多吃新鲜蔬菜水果，如白菜、莴笋、芹菜、苹果、梨子、橘子等，能一定程度上缓解情况。但如果想要丰胸，还可以采取推拿、针灸等中医疗法使胸变小。
