牙齿美白洗牙和用牙贴，一般用牙贴好一点。洗牙能够还原牙齿，还可以达到清洁的作用，但是对于美白牙齿的效果并不是特别的理想，如果想要使牙齿变白，可以通过做牙贴的方式改善，牙贴能够改善牙齿变黄的问题，还可以修复牙齿缺损现象，让口腔的美观度得到一定的提升。
美白牙贴主要是采用了塑料薄膜层，里年还加入了美白剂，来达到美白牙齿的效果。美白牙贴是属于比较常见的一种美牙方式，主要针对牙齿发黄或者是发黑，在使用以后可以迅速让牙齿变白，但是里面含有美白剂的成分不可以长期使用，在长期使用的情况下，会对牙釉质产生一定的损伤，对于症状比较严重的，有可能会导致牙釉质出现脱落。在日常生活当中应该做好口腔卫生工作，也要养成早晚刷牙的好习惯，能够避免牙齿发黑。
美白牙贴可通过植物的美白因子以及弹性凝胶层制作，还需要根据个人的需求选择。牙齿如果出现了着色，刷牙之后没有效果，可以选择使用美白牙贴治疗，迅速使牙齿变白，操作起来简单方便，而且具有一定的效果，多次治疗，治好效果的也会更加理想，不过尽量不要频繁的操作，否则上面有大量的氧化物会引起牙齿受到严重的损伤，而且停止之后会出现反弹。注意口腔卫生，每天早晚刷牙，掌握正确的刷牙方法。
牙软选择牙贴来治疗是比较好的，能快速的保护牙齿。牙贴属于一种比较先进的治疗方法，可以分为树脂材质或者是全瓷材质，是通过牙齿表面粘贴来进行治疗，能起到美白牙齿和保护牙齿的作用，对于牙齿质量比较差，出现轻度磨损或者是颜色发黄都有很好效果。使用牙贴之前还需要到医院口腔科做检查，将牙齿清洗干净再进行治疗。在使用牙贴之后还需要改善饮食，最好不要吃色素较重的食物，以免影响牙齿的美白度。
牙齿美白剂效果是比较好的，也可以选择超声波洗牙的方法。长期大量吸烟可能会导致牙齿出现发黄，还可能会引起牙菌斑或者是牙结石，影响到正常的口腔的美观，需要通过牙齿美白剂的方法能够使牙齿达到亮白的效果，要避免使用的次数比较频繁，可能会导致牙齿受到损伤。如果出现牙菌斑和牙结石，也可以通过超声波洗牙的方法治疗，通常可以通过超声波仪器的诊断作用，能够清除牙菌斑和牙结石。日常要养成良好的刷牙习惯，刷牙的时候使用哈佛的牙膏，吃一些清淡容易消化的食物。
伤害肯定是会有的，美白牙贴对牙神经的刺激更大，牙齿的牙釉质也比较薄，对冷热的敏感度大，使用牙贴会损伤牙齿。美白牙贴并不是每个人都适用，尤其是牙齿有疾病的人。牙釉质起着保护内部牙本质的作用，但有些人的牙釉质天生发育不全，一旦使用美白牙贴，牙贴内的酸性成分可能会破坏牙釉质，对牙面造成伤害。
