减肥时期吃一个月的流食会导致什么问题吗

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我的身体看起来比较的肥胖,这段时间正处于减肥期间,减肥时期吃一个月的流食会导致什么问题吗?
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王克明 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院整形美容 三级甲等
擅长:面部整形美容:重睑、眼袋、隆鼻及鼻综合整形、除皱,...
减肥时期吃一个月的流食会导致,通常会导致体内出现缺乏微量元素的问题。减肥期间只吃流食,有可能会影响到身体的健康,所以如果想要快速的减肥,一般可以通过抽脂手术的方式,将身体内部多余的脂肪抽出式的目的,让身体看起来更加的苗条,在术后多数也不会出现反弹现象。
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吃流食能辅助减肥。
流食通常是指液体或稠状液体的食物,比如小米粥、牛奶、豆浆、鱼汤等,都属于比较常见的流食,因为流食的热量通常都比较低,并且比较容易被消化和吸收,当降低了热量的摄入,身体自然会逐渐变瘦,所以吃流食是可以辅助减肥的。
但要注意的是,在减肥的过程中一定要做到营养均衡,避免长期吃流食出现营养不良的情况。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

剖腹产减肥等孩子断了奶以后再考虑减肥的事情,先保证足够的营养维持正常身体的恢复和母乳的分泌,然后在饮食方面要控制一下,不要吃得过多防止热量堆积而引起过度肥胖。多吃点水果。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
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减肥应少吃板栗。板栗含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维,还含有丰富的脂肪、B族维生素等多种营养成分。板栗的热量较高,如果在饭后配合食用,容易摄入过多的能量,不利于控制体重。因此,减肥应少吃板栗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
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一个月后,合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。

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通常来说,月经过后是减肥的最佳时期,具体分析如下:
经期后减肥的最佳时间是月经刚干净1周内,月经后的1-7天是减肥超速期,这个时期可以通过控制饮食、配合锻炼等方式达到较好的减肥效果。在这个时期体内的代谢会增加,因此通过饮食调理和运动锻炼燃烧脂肪减肥效果特别明显。减肥期间可以多喝水,有助于促进新陈代谢。

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可以吃的,但是一定要控制量。鸡胗主要是含有大量的蛋白质和脂肪,少量的吃,是不会发胖的,鸡胗本身还有消食作用,所以吃一点不仅不会胖还可以给人体提供优质的蛋白质。

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