地包天通常是必须要戴牙套才能恢复的。牙齿外突属于畸形牙的一种，可以佩戴隐形牙套进行改善，隐形牙套主要是利用牙套的外力使牙齿发生移位，逐渐的变得整齐，矫正牙齿的同时不会影响牙齿的外观。佩戴后要定期到医院对牙套进行调整，日常要坚持早晚刷牙，饭后漱口。
地包天自己是矫正不了的，必须于医院就诊，进行专科临床检查，影像学检查，确定病因，对症治疗。如果是单纯的牙性问题，可以通过正畸治疗来恢复到正常的面部外形和功能；如果是牙性问题合并骨性问题，就需要通过外科手术来矫正，术后结合正畸治疗，恢复正常的面部外形和功能。
地包天自己并不能够锻炼改善，通常可以通过佩戴牙套的方式矫正。如果自身出现了地包天的情况有可能会影响到美观，通过自行锻炼并不能够达到恢复的效果，通过佩戴牙套的方式能够达到改善的目的，而且在佩戴牙套之后也可以使牙齿恢复到正常的位置，还能够达到矫正的目的。
如果宝宝出现地包天，则需要戴矫治器，矫治年龄在3～5岁左右最佳。矫治周期一般半年左右，每天24小时戴，吃饭后取出矫治器，漱口刷牙，并用清水冲洗清洁矫治器。如果宝宝年龄小，乳牙还没有完全萌出，暂时不要戴矫治器，但是要注意孩子的喂养方式，尽量不要让他躺着吮乳，而且要尽早停用奶瓶喂养，训练孩子用杯子喝水，纠正吸吮奶瓶时下颌前伸习惯。
矫正地包天是否需要带面部牵引器，还需要根据个人的情况才能够做出判断。地包天一般是由于遗传因素所引起的，通过佩戴普通钢丝牙套或隐形硅胶牙套矫正。如果牙齿畸形的情况较为严重，则需要通过带面部牵引器矫正，通常面部牵引器矫正的效果比较好，而且矫正的时间相对来说也比较短一些，如果是骨性畸形所致，还需要选择手术的方法治疗。在日常生活中要保持心情愉悦，避免过度紧张，另外也要适当的一些户外活动。
