突然手抖心慌出冷汗是最常见的是低血糖反应，与吃饭少或者吃饭不规律有关系，导致低血糖反应就会出现头晕以及出汗、手抖和乏力等，可以吃些糖块或者巧克力，如果能够改善，基本就可以。
这些症状像是低血糖的可能性大。低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。对于轻中度低血糖，口服糖水、含糖饮料，或进食糖果、饼干、面包、馒头等即可缓解。对于药物性低血糖，应及时停用相关药物。
如果自我调节难以纠正，那么就需要使用一些抗抑郁和调节睡眠的药物，有些药物不仅可以治疗失眠，还可以调节情绪。
严重的失眠、抑郁多是精神压力过大造成的，一定要及时调整心态。愉快的心态可以使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内一些有益的激素、酶和乙酰胆碱的分泌，将血液流动和神经细胞兴奋调节到最佳状态，提高机体的疾病控制能力。可以遵医嘱服用一些抗抑郁药，比如阿米替林，加上一些调节神经的药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑等。
失眠要从自身的心理和饮食上进行调理。
失眠是当今社会常见的心理疾病。重性抑郁症会导致自杀行为，给家庭和社会带来一些不良影响。首先要做好自己的心理调整。每天早晨或傍晚，你应该进行长距离散步、慢跑及其他项活动，以促进心脏和血液的循环。以感觉有点累为标准，尽量不要胡思乱想，专心运动，享受运动带来的乐趣和品味。心情好的时候听听音乐，保持健康乐观的生活态度。其次，做好饮食调整。建议失眠抑郁的人多吃谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类和坚果类，如核桃、腰果、葵花籽、芝麻等。
重度抑郁症不会直接影响到人的寿命，抑郁症是大脑机能的紊乱，表现为持续一个月以上的情感的低落，兴趣快感的减退，有的人可以表现为活动减少，反应变慢，对很多事情提不起兴趣，大多人为之高兴的事物也不能够令自己开心，乏力，精力不足，失眠，食欲差等。
重度抑郁症的治疗分为三期，急性治疗期、巩固期和恢复期，急性治疗期的时间是6-8周，主要目的是快速缓解抑郁症状，减少自杀的风险；第二期是巩固期，这一期治疗的时间是4-6个月，这个期治疗的量和药物和第一期是一样的，主要是让患者恢复社会功能；第三点就是恢复期，恢复期主要的治疗时间是6-8个月，它的目的是预防下次复发。