髌骨骨折术后功能锻炼的方法是适度运动、劳逸结合。
髌骨骨折术后，患者需要注意休息，还要做好制动的，避免过早活动，导致骨折恢复不佳。但要注意的是，长时间不活动可能会导致关节僵硬，会影响正常活动度，因此需要通过锻炼，来恢复正常关节活动度。
在锻炼前，患者需要进行热身活动，接着进行关节的屈伸活动。最好让家人帮助患者进行关节屈曲，可以伸直到疼痛的程度，只有刻苦锻炼，才能够促进关节活动度的改善和恢复。
髌骨骨折的临床表现与诊断一般疼痛、肿胀、活动受限等。
髌骨骨折好发于青壮年，但老年人也有可能出现髌骨骨折。对于青少年而言，主要是在激烈的运动中跌倒导致股四头肌肌腱拉伤，进而造成髌骨断裂；而老年人多因被绊倒而出现髌骨骨折的情况。
在发生髌骨骨折后，主要临床表现通常是局部有明显的肿胀表现，膝关节可能不能活动，皮下多有瘀血瘀斑。在做检查时，通常会发现髌骨的前部有较为明显的压痛症状，在受伤初期通常可以接触到骨折分离出现的凹陷，压迫时会有剧烈的疼痛感。
为明确髌骨骨折的位置和移位情况，可以进行正侧X线片，以确定是否需要手术。
髌骨骨折之后进行锻炼的黄金时间，应该是在手术之后的一个月之内。手术之后一个星期就可以逐渐的下床行走，适当的进行膝关节的康复功能锻炼，循序渐进，避免暴力。
膝关节位置手术后，如果想知道恢复情况，那么就是通过这种弯曲膝关节的方法，开始时尽量弯曲到酸胀和疼痛的时候，然后固定第二次时间，每天慢慢适应一点，慢慢弯曲越来越多，自然习惯。或者它自然下垂、弯曲和蹲伏。
会痛，无法行走。是髌骨粉碎性骨折，经过治疗和在医生的指导下加强锻炼是可以恢复正常的，对走路是没有影响的。髌骨粉碎性骨折需要手术治疗，术后需卧床休息，石膏或支具固定1个月，卧床期间要加强下肢直腿抬高锻炼。
髌骨骨折已经愈合了，可以逐渐的恢复功能训练。康复训练不要过于着急，刚刚愈合以后可以逐渐地运动，每天或者两三天适当地增加运动的量，而且运动的时候要观察是否有疼痛，肿胀等，如果有可以去医院复查。