牙一般可以通过超声波洗牙的方式才能变白，也可以通过刷牙的方式来得到改善。如果有牙齿发黄的情况，通常需要注意口腔的卫生，每天早晚认真的刷牙，刷牙的时候可以选择具有美白的牙膏。必要时可以到正规医院的牙科，通过超声波洗牙的方式来改善，能够有效的去除牙齿表面的牙结石可以达到美白牙齿的效果。牙齿发黄可能是由于不注意口腔的卫生或者是不良的饮食习惯所导致的。平时要注意合理的饮食，尽量减少喝咖啡或者是饮料，要以清淡的食物为主。
洗牙只是通过超声波的震动把牙齿表面的牙菌斑牙结石清除干净，恢复牙齿本身的颜色，对牙齿美白不起作用，洗牙只是对牙齿只有清洁作用，如果想要牙齿变白，可以通过冷光美白、激光美白等。
牙发黄可以选择冷光美白的方式，能够变白。冷光美白通常是将美白剂涂抹在牙齿上，然后通过冷光照射的方式，能够使美白剂渗透到牙组织当中，从而促使牙组织当中的黑色素进行分解，能够起到美白牙齿的效果，从而可以使牙齿看起来更加漂亮美观。在做完冷光美白之后也要避免冷热刺激。
烟牙变白的方法主要有三个方法：第一个，洗牙；第二个，抛光；第三个，喷砂。洗牙可以去除大面积的烟渍，但是有一些琐碎的烟渍很难完全去除干净，可以考虑进行喷砂治疗，可以去除比较细琐的烟渍。喷砂治疗完以后还需要进行抛光，因为洗牙和喷砂之后牙面是比较粗糙的，需要进行抛光治疗，否则烟渍以及茶渍很容易再次附着在牙体表面，很容易再次附着在牙齿上，形成色素以及烟渍。
变白的方式多种多样，可以从日常护理、饮食治疗、物理治疗三方面入手。
1、日常护理
日常护理需要注意方方面面，包括注意防晒，因为光线会对皮肤造成伤害，促进黑色素产生，使皮肤变黑。注意早睡，因为夜间人体会分泌褪黑素，经常熬夜会使褪黑素分泌减少，造成皮肤晦暗无光。注意身体的卫生干净，因为保持皮肤的干净、毛孔通透，身体的垃圾才会排出体外，不至于淤积在身体内给身体带来伤害，等等。
2、饮食治疗
日常保持均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，尤其多吃含维生素C的蔬菜、水果如菠菜、猕猴桃等。
3、物理治疗
外用一些含有维生素c及维生素e的软膏，具有美白的效果。进行激光手术，通过将光打进皮肤里，作用到黑色素上使皮肤色素的崩解碎裂变成很小的细小的颗粒，经代谢排出体外达到美白效果。
可以前往正规的牙科医院或者整形医院清洗牙齿或者做冷光美白，在相关专业人士的指导下进行处理。虎斑牙一般属于色素牙的一种，可能是长时间的饮食不健康，出现了色素沉淀导致的，在六七岁的时候发病比较多。牙可以去做冷光美白，这种方法需要使用高强度的蓝光，隔除有害的紫外线和红外线，使二氧化硅为主体的美白剂产生氧化作用，从而达到美白牙齿的效果，这种方法不会对牙齿造成严重的损伤，安全性较高，而且手术时间较短，并不会影响正常的工作学习。建议平时可以服用维生素c和维生素e的口服液来进行治疗，能够做到美白的功效，要注意口腔卫生，要长期刷牙。
