让阴道紧缩可以通过以下三个方法：
一，自我疗法。收肛提气，早晚深吸气后闭气，想忍大小便一样收缩肛门，重复一百次以上，锻炼一段时间后，盆腔肌肉张力会改善，阴道附近肌肉丰实、有力，阴道松弛可以改善。
二，中断排尿训练，小便时通过排尿中断锻炼，排尿一半时不排让尿液中断，停止片刻继续排尿。
三，阴道紧缩术。上述方法不能很好改善可以做阴道紧缩术，提高夫妻生活质量，治疗尿道膀胱及直肠膨出等，解决患者心理和生理的痛苦，能提高生活质量，恢复信心。
如果女婴阴唇粘连不超过二分之一，一般可以自行分离，如果粘连超过二分之一，或出现排尿困难、泌尿道感染等，需要用药物来处理。
3个月至6岁的女婴中，约有1/3-1/4会出现阴唇粘连。粘连与炎症、刺激等有关，如果外阴局部受到刺激过多，就会产生炎症，随着年龄增长，大部分阴唇粘连会自己消失，如果出现排尿费力、尿道感染等，建议在医生指导下选择合适的药物。
怎样才能使额头变得饱满，可以采取丰整形术，需要多少钱不好给一个准确的数目，价钱和许多因素有关，现在可以使用自体脂肪，自体脂肪填充额头需要个人确定抽脂部位和抽脂量，抽脂量不同，所需要的价格就不一样，另外费用和抽脂方法、专家资质、环境设备技术等都有关系，在几千块钱左右，贵一点的可能上万。
如果是男性，过多的手淫，也有可能会出现前列腺方面的疾病，并且还有可能会引起阳痿早泄，看起来搞完也会不那么饱满，所以服用一些补肾方面的食疗效果就比较好的，可以多服用一些黑色的食疗，比如黑芝麻，黑枸杞或者是黑木耳，都有补肾的功效。
一般阴茎变的又粗又长，药物效果都数不理想，通过锻炼需要长时间的坚持且目前疗效还有待确认。提高性生活质量，平时可多吃些海产品如海带，紫菜，牡蛎，螃蟹，具有一定的壮阳功效。
小阴唇如果没有皱褶，比较饱满也是正常的结构女性正处于青春期，是内分泌最旺盛的时候，时期女性的生殖器官发育好，无论大、小阴唇都会变得肥厚而且有色素沉着，平常多注意阴部清洁卫生，因为年龄比较小，可能皮肤比较丰盈。所以小阴唇没有出现皱褶，也是正常的生理现象。一般经过程经带胎产，有软产道损伤，大小阴唇容易出现皱褶。一般少女可以是饱满的。
