多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补品，辅助药物治疗，对月经量少很有帮助。
来月经喝一些生姜红糖水，吃红枣、阿胶、红花茶、益母草颗粒等促进血液循环，促进淤血排出的食物能够增加经血量，但是不要一次性吃太多，否则容易造成经血不止和经期延长。平时注意不要久坐，多吃富含B族维生素的食物，如粗粮等，多锻炼身体，增强身体抵抗力，放松心情，经期不要紧张，保持心情愉快。经期不要同房，勤换卫生巾及内裤，保持阴部清洁及干燥。
想提高或者改善自己的智力水平可以适量参加户外有氧运动，增强体质缓解精神高度紧张。呼吸新鲜空气还可以舒缓植物神经，达到身心愉悦，注意保持良好的休息，保持良好的作息习惯，可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
一般来说，月经量增多最常见的原因有：一、青春期的少女如果出现月经量增多，是由于卵泡发育不正常，没有正常的排卵，使子宫内膜增厚引起。二、育龄期的妇女如果突然出现月经量增多，警惕内分泌失调，也就是排卵不正常的原因或不全流产造成的。建议患者根据自身情况前往医院就诊，然后子啊也是的指导下进行针对性的治疗，以免导致症状加重。
此外，患者应该注意休息，避免剧烈运动，有助于改善症状。
一般情况下，月经量突然增多且鲜红可以通过生活护理、药物治疗来改善，具体内容如下：
在经期内，若妇女的月经量骤然增加，并且呈鲜艳红色，但不会超出月经数的2次以上。在这个时候要注意多注意卧床，注意饮食方面要注意营养和注意月经量的增加。一日之后，月经的数量会恢复到原来的水平。女性经期的次数继续增加，超出了月经数的两倍，建议及时到医院做妇科彩超，并做血常规，了解血红蛋白水平。如果是单纯的月经量增加，可以口服宫血宁、咖啡酸片等药物来进行止血。
月经量如果突然增多，可能是怀孕、妇科异常、内分泌失调等原因造成的。因此首先要看看是否有性生活，性生活是否避孕，当排除和怀孕有关后。另外还可分析如果有子宫肥大、子宫肌瘤等妇科异常情况，也可能导致月经量增多。其次若是因作息不规律、熬夜、情绪波动等因素导致体内激素水平紊乱，造成内分泌失调后，也会影响到月经量。所以如果出现月经量突然增多，建议应当检查一下B超，了解一下子宫附件情况，没有异常可以应用妇科止血灵调理一下。