一般情况下，冰敷15-30分钟效果是比较好的，具体内容如下：
如果冰敷的持续时间太短，那么就不会起到很好的消炎效果。如果冰敷的时间过长，可能会对局部造成一定的损伤，因此，冰敷15-30分钟消肿效果是比较好的，不过在受伤后24个小时之内最好用冰敷进行消肿，24小时以后不能用冰敷，这样会导致水肿变得更加严重。
消肿冰敷热敷要根据时间来选择，不能盲目选择。根据肿胀的时间，在受伤的二十四小时之内可以选择冰敷，这时候血管处于渗出期时，冰敷可以很好的控制渗出液的渗出，有效的减少出血面积，并且可以延缓神经传导，起到止痛和止瘫的作用。如果超过二十四小时，建议使用热敷，这可以帮助血管吸收渗出物，促进血液循环，淋巴回流、组织液吸收等，改善新陈代谢，缓解疼痛。有必要注意的是，二者是不可反用的，并且不可以盲目使用，要选择合适的时机使用合适的方法。
冰敷消肿要敷1~2天，每次20分钟左右。
冰敷消肿通常在1~2天后就会有所改善，由于肿胀通常2天后才有缓慢改善，因此，这2天必须分阶段冰敷，每隔2小时进行1次冰敷，一次冰敷约二十分钟。另外冰敷前要对患处做清洁消毒处理。冰敷时病人不能将冰直敷在伤口处，冰需裹上毛巾，这期间的饮食要讲究营养均衡，食用清淡，容易消化的食物。
一般情况下，消肿是冰敷还是热敷需根据肿胀的时间来决定。具体内容如下：
一般情况下，肿胀24小时之内可以选择冰敷，此时血管处于渗出期，可以用冰敷，可以很好的控制渗出物的渗出，从而减缓神经传导，达到止痛止血和麻痹的效果。超过24小时可以使用热敷，热敷可以帮助血管吸收渗出液，具有活血化瘀、促进血液循环、促进新陈代谢、缓解疼痛的作用。尽量不要做剧烈的运动，可以选择在户外走走。
通常情况下，脚骨折的患者可以通过注意日常护理、使用药物、手术治疗等消肿。具体情况分析如下：
1.注意日常护理：脚骨折的患者可能会因为本身软组织损伤就会出现局部水肿，患者需要抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿。
2.使用药物：脚骨折的患者可以按照医嘱使用按照红花油、云南白药气雾剂、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，一般能有效地缓解症状。
3.手术治疗：是血栓引起的肿胀，那就需要根据肿胀部位的大小采用积极的治疗方案，比如说进行溶栓或者手术治疗。
