问题分析：您好，根据您描述这个情况，做了美容针以后，一般来讲运动的话，至少一个月以后比较合适。
指导建议：根据您说的这个情况，打了美容针以后，为了让针更好的发挥作用，这段时间避免剧烈运动，可以饭后适当散步。如果要剧烈运动的话，最好一个月以后比较合适。
除皱针6-12个月打一次，具体的需要根据个人体质、年龄及药物吸收分解速度来确定，建议在28岁至55岁年龄之间注射，对于重度皱纹效果不明显，年龄越轻间隔时间可越长，如果年龄不大但皮肤松驰更易皱纹的产生，这样间隔注射的时间会更短些。
临床上患者在打了这个针以后，可以维持几个月的时间。当然其中肯定也是包括一些患者吸收比较好的一些原因。大多数可以维持到一年左右，那么一年以后很快皱纹肯定也会出现在自己的皮肤上面，所以生活中还是应该要多保养自己的皮肤。
打除皱针后24h就可以温水洗脸了，一般一到两天后就能见效。除皱针的见效速度是非常快的，通常在注射结束之后的几个小时之内就会看到效果。除皱针的成分是人体本身就存在的物质，当注射之后能够非常快速的和表皮之下的玻尿酸相互融合，从而达到除皱效果。不过由于每个人的身体体质是不一样的，所以具体多久见效需要根据个人身体状况来确定。一般一到两天就可以，而洗脸24h就可以。注射完除皱针后，要注意注射部位的变化，有问题及时去正规医美机构检查，饮食要注意清淡，及时补充营养。
一般来说，打除皱针后24小时才能洗脸，建议求美者不要过早洗脸，以免出现不良症状。除皱针主要是向皮肤注射有效成分，刺激皮肤胶原蛋白的再生，从而有效地消除面部出现的细纹，使皮肤恢复年轻。一般注射完成后，皮肤表面会留有一个针孔，如果立即洗脸，可能会导致针孔处的皮肤感染，求美者的局部皮肤可能出现发热、红肿、疼痛的症状。因此，建议求美者注射后24小时再洗脸，此时针孔已经基本愈合，求美者不会因为洗脸而感染。此外，求美者打除皱针后2天内注意清淡饮食，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免影响术后效果。
打除皱针后的见效时间因针的种类不同而不同，肉毒素除皱针注射后2-3天可以见效，24h后就可以简单温水洗脸。如果注射的是肉毒素除皱针的话，通常在注射之后的2-3天就会见效，因为肉毒素作用过程是让肌肉暂时麻痹和停止收缩，不过这个过程是需要一定时间的，通常在注射完肉毒素除皱针的2-3天之后皱纹就会逐渐的淡化，而玻尿酸除皱针的见效速度是非常快的，通常在注射结束之后的几个小时之内就会看到效果。而洗脸，为避免针口感染，24h后即可温水洗脸。如果要注射除皱针，建议选择正规医美机构进行除皱针注射，避免术后出现各种问题，术后饮食也要注意，补充足够营养。