祛斑可以吃一些富含维生素C的水果，如苹果和火龙果、草莓、菠萝等。草莓等这些水果富含维生素C，可以补充皮肤营养，滋养肌肤，而且能减免皮肤内黑色素的沉积，从而达成祛斑的效果。也可以做激光祛斑手术，激光祛斑可以打碎皮肤内的黑色素，再通过新陈代谢排出来，也是有非常好的祛斑的作用的。但是要注意必须去正规医美机构进行手术，手术过程才会更安全，效果更好。建议求美者平时尽量避免吃辛辣的食物，也不要抽烟喝酒，出门时注意防晒，做好防晒措施。
祛斑可以吃富含维生素c的水果，能减少黑色素的沉积。想要祛斑可以吃西红柿等水果，这些水果富含维生素C，尤其是西红柿和草莓中含有较多的维生素C，而维生素C可以间接降低色素合成的能力，从而使皮肤变得白皙。当然，更快捷的祛斑方式是激光祛斑，能有效的去除皮肤上的黑色素，改善皮肤，再配合着使用维生素较多的食物，可以减少黑色素产生，让手术区域快速恢复。建议求美者平时也要注意防晒，若还有什么问题，可以咨询正规医美机构的医生，听取医生的意见，采取相对应的措施。
祛斑了通常能吃水果，因为祛斑后对水果没有严格要求。水果里面含有比较多的维生素，同时含有大量的水分，适量吃一些能够起到润肠通便的作用，同时还有利于预防便秘的发生，并且不会影响祛斑效果，因此不必过于担心。激光可以击碎黑色素颗粒，而且还可以促进皮下胶原蛋白增生，有利于去除面部色斑，从而使皮肤变得细腻光滑。平时还应做好防晒工作，出门可以打遮阳伞或佩戴口罩，减少紫外线照射。
激光祛斑后通常不能感光性水果，比如菠萝、柠檬以及芒果等，这些食物会增加皮肤吸光作用，从而使去斑的部位出现色素沉着，影响到祛斑的效果。在激光祛斑后需要多吃一些含维生素C丰富的水果和蔬菜，有助于增加色素代谢吸收能力，同时还可以促进局部创口尽快的恢复，避免进食黑色素沉积的食物，比如酱油。在恢复期间做好局部的护理工作，外出时一定要多注意防晒，避免受到太阳光的照射。
激光祛斑后通常不能吃一些热带水果，比如芒果、牛油果等，可能会对后期恢复产生一些不利影响。激光祛斑后对于水果上没有太多的禁忌，像平时生活中比较常见到的水果大多数都可以吃，这些水果里面含有丰富的维生素C，可以加速局部恢复。激光具有超强的穿透能力，可以直接到达深层组织，将聚集在一起的色素颗粒分解掉。激光祛斑过程中在饮食上主要不能吃辛辣性食物，也不要吃牛羊肉，很可能会引起后期反黑。
最好少吃感光类的食物，都会对皮肤带来刺激。此外，还要注意忌辛辣的食物：首先它会刺激身体的内分泌失调，容易导致面部长斑、长痘。忌腥发食物因为腥发的食物会使皮脂腺的慢性炎症扩大，从而使面部的色斑难以去除，尤其是激光祛斑后的皮肤，也会使色斑重返到脸部，柠檬虽然含有丰富的维生素C，但它是感光类食物，做完激光祛斑后吃柠檬，会使脸部皮肤吸收紫外线加大，从而影响激光祛斑的效果。像榴莲、荔枝、芒果增生性疤痕、疤痕疙瘩患者都不宜多吃。最后提醒各位，术后治疗的部位会出现结痂现象，这属于正常现象，要耐心等待其自行脱落，千万不要用手去强行揭去痂皮，不然没有了硬痂的保护很容易形成疤痕和色素沉着哦。