想要在产后做催乳,首先应该先用热毛巾来热敷乳房,尤其是对乳房有硬块的地方,可以边热敷,边轻轻地用手按压。大约在热敷15分钟后,然后再来做催乳。将双手轻轻地放入乳房上,然后按顺时针方向进行按摩,按摩力度可以逐渐加重,每侧乳房按摩时间大约在15分钟左右。
以肚脐为起点,以顺时针方向不断地画圈按摩,画圈时应由小至大向外扩散,直至均匀地涂满整个肚皮为止。腹部是怀孕中妊娠纹出现最厉害的部位,也同时可以通过按摩和胎儿进行交流,因此需要特别的留意。
想要在产后做催乳,首先应该先用热毛巾来热敷乳房,尤其是对乳房有硬块的地方,可以边热敷,边轻轻地用手按压。大约在热敷15分钟后,然后再来做催乳。将双手轻轻地放入乳房上,然后按顺时针方向进行按摩,按摩力度可以逐渐加重,每侧乳房按摩时间大约在15分钟左右。除了用手法按摩以外,还可以让产妇多喝一些猪蹄汤、鲫鱼汤等,来促进乳汁的分泌。
四指并拢,大拇指卷曲,后用并拢四指的指腹在小肚子局部摸到有凸起的子宫,再进行逆时针旋转10到15分钟左右,每天3到5次即可。而且在产后2小时就可以开始,一直按摩到恶露完全干净。
量血压的正确方法如下:
1、测量肘部血压时,最好不要选择腕部,尤其是老年动脉硬化严重的患者。最好是用袖带绑在肘部的上方来测量血压。
2、最新的指导方针是,患者的血压应该一天两次,一次是在睡着之前测量,一次是在晚上,一次是在晚餐之前。
3、袖带通常在肘部1cm处,血压仪与心脏平行,患者坐下后,手臂与心脏保持一致,如果是电动充气会自动充气,需要量两次,然后读出平均值,这样可以更好的测量血压。