跑步有助于改善便秘，因为适当的运动可以促进胃肠蠕动，便秘的人可以适当跑步，同时可以慢跑、快走等活动。建议去正规医院检查便秘的原因，然后对症治疗。饮食方面要注意多喝温水、多吃新鲜蔬菜、水果、香蕉、蜂蜜水等，通常能够缓解症状，建议养成健康的生活方式，起居有度，夜卧早起，避免对身体造成刺激，一般能够缓解症状。
如果患者只是单纯的白带量多，但是没有颜色或者是气味的异常，这是一种正常情况，不用特殊治疗，只要平常注意保持外阴的清洁干燥，避免感染即可。但是如果白带量多，并且伴有异味或者是质地黏稠，可能是阴道炎导致的，患者需要去检查白带常规之后才能对症治疗。如果是患有细菌性阴道炎或者是滴虫性阴道炎，可以通过服用甲硝唑进行治疗，如果是霉菌性阴道炎，则建议服用氟康唑。
少数正畸能改变骨头，但是具有一定的个体差异性。
正畸能使覆盖牙根部的齿槽发生变化，但对上、下颌无明显影响。牙槽骨的特点是受到挤压会被吸收，受到牵拉可以重新生长。在正畸力运动的时候，牙根会对牙槽骨造成压力和拉扯，从而导致牙槽骨逐渐发生变化。正畸的病人需要在修复后戴上支架，直到修复完全。患者应该及时就医诊治，消除不良情绪，家属应该多与患者沟通。
益生菌能改善腹泻，具体分析如下：
益生菌是一种肠道中的有益菌，包括地衣芽孢杆菌、枯草杆菌、乳酸菌等。腹泻是由于肠道功能紊乱引起的肠道菌群失调，也可能是由于长期服用抗生素引起的肠道有益菌数量下降。益生菌主要是通过调节肠道中的有益菌群来抑制体内的有害菌群，从而维持肠道菌群的平衡，从而起到止泻的作用。如果有腹泻的症状，建议去医院做一下检查。
一般来说，不用枕头不能够改善驼背。
驼背可以通过平卧位、胸背支具等方式给予纠正，所以一般来说，不用枕头不能够改善驼背。如果是青少年姿势性驼背，与身高发育过快，平卧位也不能将其纠正。
在日常生活中，要注意多休息，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，可以适当吃富含蛋白质和钙质的食物，保持睡眠充足，避免进行剧烈运动，有助于促进病情的好转。
一般情况下，对于长期的便秘，可以选择适当的食物和药品进行调理，具体内容如下：
如果长期的便秘是消化道有问题，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如整肠生、复方嗜酸乳杆菌片等调理肠道菌群，能有效改善长期便秘的情况，也可以口服麻仁丸、芦荟胶囊等。长期便秘的人要注意多食用粗粮、芹菜等粗纤维食品，可以减轻便秘的症状。