青木瓜具有美容淡斑的功效，推荐去医美机构进行祛斑。材料：鲑鱼头1/4个、青木瓜1/4个、黄茋5片、生姜2片。做法：青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净垛块备用。将1000ml的水注入锅中，放入所有材料同煮10分钟，至煮烂即可。功效：瘦身、养颜美白、淡斑。祛斑可以用一些安全健康的方法吧：保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自修。
青木瓜一般是可以达到一定的祛斑效果的，但是具体的效果还是要根据个人的情况来决定。青木瓜当中还有一种维生素C的成分，能够达到美白肤色的效果，也具有淡化色斑的作用。但是对于色斑症状比较严重的人，通过吃青木瓜是达不到治疗作用，需要通过激光祛斑的方法来进行治疗，也可以通过光子嫩肤的方法来进行改善，这两种方法都可以达到治疗的效果。在治疗期间要做好皮肤的保护工作，并且还需要做好防晒措施，尽量避免暴晒。
青木瓜一般是可以达到祛斑的效果，但是需要长期坚持使用。青木瓜中含有丰富的酶类，主要能够起到抑制油脂分泌的作用，并且还能够达到淡化色斑的效果。但如果自身的色斑症状比较严重，面积比较大，最好通过激光的方法来进行改善，通过激光可以使皮肤下色素颗粒尽快粉碎成细小的颗粒，而且不会对正常的皮肤和皮下组织造成影响。平时在外出行一定要做好防晒工作，防止紫外线照射，可以通过遮阳伞和遮阳帽了达到防晒的效果。
青木瓜可以祛斑，需要天天坚持使用，效果才会明显。少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。推荐去医美机构进行。
青木瓜可以祛斑，需要每天坚持下去，有斑就尽早治疗。不要忽视晒后修。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修的工作。除了涂抹修霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。推荐去医美机构进行祛斑。
青木瓜可以祛斑，需要天天坚持使用，疗效才会更明显。多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。推荐去医美机构进行。木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量很高，苹果的48倍，加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出广东保健品消费者体内毒素，美白祛斑。同时，木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮白皙。