妊娠斑，又叫蝴蝶斑，是由于孕、雌激素的分泌增加，引起色素沉着，或脑垂体前叶分泌的黑色素细胞刺激素较多引起。一般出现于鼻翼和两颊，这是正常的生理反应。怀孕期间不要使用淡斑产品，孕期要注意避免长时间阳光照射，不吃辛辣刺激性食物及动物脂肪，保持轻松、愉快的心态，充足的睡眠和规律的生活，可减少妊娠斑的产生。妊辰斑会随着宝宝的出生慢慢的变淡，直至消失，如果没有消失的话，等宝宝出生以后再用护肤产品也可以，这样不用担心产品对宝宝造成伤害了。为了宝宝的健康，爱美的孕妈妈要暂时的忍耐一下，也是值得的。出门的时候注意一下防晒，不要长时间地接受日晒，色斑会少一点。
如果自己的脸上已经出现了一些妊娠斑，是可以使用的，但尽量选用一些温和的护肤品，尽量避免用刺激性的产品。它可以将这些斑点淡化掉。平时孕妇建议多吃一些绿叶蔬菜，们能够帮助体内淡化一些色素，将一些毒素垃圾排出体外，尽量减少斑点的形成，其实怀孕之后出现斑点是比较常见的，主要是由于体内激素紊乱或者是内分泌失调所造成的。长有斑后，就需要少熬夜，不能吃或少吃一些油腻辛辣及刺激的食物，需要保持良好的心情。
其实在孕期最好是不用护肤品，可是如果一定要用，一定要学会选择精华液，选择刺激少一些的。现在爱美的孕妇越来越多，所以在孕期也不忘保养护肤，其中使用精华液就是孕妇常常必备的美丽法宝。孕妇们选择精华液应注意成分，最好选择不含矿物油、人工色素、酒精等刺激成分的，富含有益成分的孕妇精华液。最后孕妇在选择孕妇在选择精华液时，需要遵守的第一原则就是安全，所以这就要求孕妈们要选用纯天然、无添加，不含有化学成分等有害物质的护肤品。护肤品的成分越复杂，则含有有害物质的可能性越大，孕妇若是使用了含有有害物质的护肤品，对自身及胎儿的健康都是很不利的。所以，准妈妈使用的精华液，成分越简单越好。
怀孕期间，不建议女性朋友用美白祛斑的产品的。因为美白祛斑的护肤品里面都会含一些化学物品，对于胎儿的影响非常大，想要有好的皮肤，要做好护理的工作，要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，这样才能更好的护肤，可以使用孕妇专用的补水护肤品。最好不要用祛斑产品或者美白产品，怀孕期间最好什么化妆品都不要用，因为化妆品里面多多少少都含有一些化学产品，而化学产品对肚子里面的宝宝很不好，如果长期使用化妆品就会导致胎儿畸形。所以孕妇可以尽量选用一些温和的护肤品，尽量避免用刺激性的产品。
最简单有效的祛斑方法是做祛斑手术，利用激光祛斑。在不损伤正常皮肤的情况下祛斑，安全不留疤痕，治疗更加彻底。而且它的价格也不算太贵，主要是针对一些青少年来说，安全有效而且皮肤的接受程度快。一般是因为内分泌的原因，部分是因为遗传性的，如果是后天生成的斑点，是可以去除的，这个可以不用担心，因为内分泌紊乱，导致脸上长斑。在饮食上注意，有两种有效祛斑的方法：外用蛋清加药用珍珠粉混合敷于脸部，内服活肤蛋白肽，内调外养，可以有效地治疗斑点的。建议每天喝一杯番茄汁或定期吃番茄对预防雀斑有更好的效果。因为番茄富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，从而减少或消失镇静色素。
蒲公英通常并不能达到祛斑的效果，可以选择激光祛斑的方法进行改善。蒲公英通常能够起到清热解毒的作用，但是对于皮肤长斑并不能起到改善的作用，如果有皮肤长斑的情况，通常可以选择激光的方法进行治疗，激光就是利用特定的波长精准的穿透皮肤表皮以及真皮，能够破坏色素细胞以及色素颗粒，而且还可以有效的改善皮肤长斑的情况。平时还要避免吃一些辛辣刺激性的食物，另外也要做好防晒措施，避免紫外线照射。
