大胳膊粗可以使用手术和运动的方式来瘦，具体还要看手臂粗的原因。首先，求美者要调整饮食结构，控制日常饮食中的总热量，避免高热量食物，如蛋糕、肥肉等。多吃含有优质蛋白质以及维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、新鲜水果和蔬菜。其次，如果长期坚持锻炼，可以选择瑜伽、游泳、俯卧撑等运动，有助于增加上臂的运动量，达到瘦上臂的效果。如果饮食以及运动管理后仍难以达到瘦身效果，建议求美者可选择在正规医疗美容机构注射消脂针。
瘦副乳瘦胳膊通常可以多锻炼身体，控制饮食或是注射肉毒毒素。
副乳和胳膊粗多数是由于身体过于肥胖引起的，通常可以通过锻炼或者合理控制饮食的方法进行减肥，从而起到瘦胳膊和瘦副乳的效果，若效果不明显，也可以通过注射肉毒素的方法进行治疗，能够起到瘦身的作用。
但是在此期间一定要做好护理工作，以免出现感染。
瘦大胳膊需要确定原因，一般可以使用手术的方式。如果是肌肉增加引起的，可以通过减少上臂的活动，不做体育锻炼，使肌肉逐渐收缩。必要时去正规的医疗美容科，肌肉注射药物，使肌肉萎缩，达到瘦上臂的目的。但如果是病变，上臂有肿瘤，比如肌肉性肿瘤，就要及时去医院做彩超明确。如发现肿瘤，应及时手术切除并送病理检查。如出现局部血栓，需给予清除聚集、扩容、溶栓等治疗。建议求美者到正规医美机构询问有经验的医生，根据具体情况选择合适的方案，有效的瘦大胳膊。
瘦脸可以选择注射肉毒素或者是抽脂手术的方法改善，不要经常嚼口香糖。脸部出现腰肌肥大或者是脂肪堆积的现象，可能是不良的口腔习惯引起的，还有可能是经常暴饮暴食引起的，通过注射肉毒素的方法能够起到阻断肌肉神经的作用，达到肌肉萎缩的效果有利于瘦脸。如果想要达到优质的效果，也可以选择抽脂手术能够将脂肪直接排出体外。防止脸部出现皮肤松弛的现象，最好不要过度节食的减肥，保持面部的清洁卫生。
瘦背瘦胸可以通过抽脂手术的方法来改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来治疗。抽脂手术主要是在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，能够在短时间内达到时局部脂肪堆积的症状得到好转，也可以达到快速的瘦背和瘦胸的效果，是目前减肥上比较有效的一种措施，而且安全性也是比较高的。需要到正规的医院或者整形医院来做治疗，才能保证治疗的效果，也能避免对皮肤造成损伤。
想要瘦背瘦胸可以去医院做吸脂手术，吸脂出一种比较常见的减肥和瘦身的方式。在做手术的时候一般是在皮肤比较隐蔽的位置这一个小的切口，然后通过负压引力将里面都有的脂肪组织抽取出来，这样可以有效改善局部出现脂肪堆积的现象，并且还可以选择性的其实不会对身体健康造成太大的影响。在做完手术之后还需要注意饮食习惯，饮食上尽量选择一些比较清淡和容易消化吸收的食物，不可以吃高热量和高脂肪类的食物。
