问题分析：您好，根据您描述这个情况，做了美容针以后，一般来讲运动的话，至少一个月以后比较合适。
指导建议：根据您说的这个情况，打了美容针以后，为了让针更好的发挥作用，这段时间避免剧烈运动，可以饭后适当散步。如果要剧烈运动的话，最好一个月以后比较合适。
除皱针6-12个月打一次，具体的需要根据个人体质、年龄及药物吸收分解速度来确定，建议在28岁至55岁年龄之间注射，对于重度皱纹效果不明显，年龄越轻间隔时间可越长，如果年龄不大但皮肤松驰更易皱纹的产生，这样间隔注射的时间会更短些。
临床上患者在打了这个针以后，可以维持几个月的时间。当然其中肯定也是包括一些患者吸收比较好的一些原因。大多数可以维持到一年左右，那么一年以后很快皱纹肯定也会出现在自己的皮肤上面，所以生活中还是应该要多保养自己的皮肤。
注射除皱针之后,至少要等到一个星期才可以恢复正常运动，不要过早地运动。在短时间之内只能选择散散步或者做一些瑜伽这些也可以达到锻炼目的,而且也有助于肠胃消化,但是不建议跳绳、打篮球、打羽毛球或者游泳,这些动作属于剧烈运动,容易影响术后恢复,甚至会因为大量出汗而导致创伤部位受感染。建议：在短时间之内也不可以经常用手去触碰,以免导致伤口感染程度加深。刚注射完也不要让伤口沾水，以免感染，注意饮食上的清淡。
打除皱针之后24小时内不能剧烈运动,以免引起不适的症状，多注意休息。在短时间之内只能选择散散步或者做一些瑜伽这些也可以达到锻炼目的,而且也有助于肠胃消化,但是不建议跳绳、打篮球、打羽毛球或者游泳,这些动作属于剧烈运动,容易影响术后恢复,甚至会因为大量出汗而导致创伤部位受感染。建议：不能在注射部位进行局部冷敷、热敷、按摩等行为,注射完除皱针后要注意暂时不要吃辛辣,刺激性的食物。可以多吃水果和蔬菜,多喝水,不要熬夜,注意睡眠的充足。
打了除皱针大概需要5天左右可以化妆，但是也要根据自身的恢复情况决定。在做完除皱针注射后可能会留下针眼，并且还会伴随着肿胀，过早化妆可能会影响到术后的恢复，严重的可能会造成炎症感染，所以短时间内是不可以化妆的。除皱针的主要成分是肉毒素，主要能够阻断肌肉和神经的传导，还可以使皮肤下的皱纹逐渐的萎缩。在日常生活中也要注意好皮肤的护理工作，及时补充皮肤所需的营养和水分，以免使皮肤处于缺水的状态。