睾丸一碰就疼痛是触碰力度过大，因为睾丸白膜上分布着大量的神经，触碰时会有一种特殊的疼痛感，如按压或者揉捏，疼痛尤为明显，故触碰的力度过大，睾丸疼痛越明显。
不要吃会使炎症加重的食物，比如辣椒，大蒜，生姜，发物，海鲜，火锅等，否则那样会对治疗造成不利的影响。特别是发物和海鲜，否则会造成症状的加重，从而不利于疾病的治疗。
一般出现睾丸胀痛小腹疼痛是由睾丸附睾炎引起的。
患者有睾丸胀痛，并且伴有小腹疼痛，主要是睾丸附睾炎引起的，或者是睾丸肿瘤甚至恶性病变引起。病症轻微，可以选择口服盐酸左氧氟沙星片等药物进行治疗。病症较为严重或者治疗一段时间没有得到好转，需要到医院进行检查，明确病因进行针对治疗。
此外，建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激等食物；同时要注意休息，不要熬夜，保持好的心情。
需要到医院具体检查下，是炎症还是静脉曲张导致的，这两种都有可能导致以上症状，主要原因可能是因为睾丸炎，附睾炎，鞘膜积液，精索静脉曲张，睾丸囊肿及外伤，真菌感染引起睾丸部位的不适感。对症治疗。
睾丸肿痛可以通过手术治疗、药物治疗等方式来消除。
1.手术治疗：睾丸肿胀有睾丸扭转，睾丸附睾炎等疾病，建议去正规的医院进行睾丸、附睾、精索等部位的B超，同时还要进行血液和血液常规，以明确病因，如睾丸扭转所致，6个小时之内立即进行外科手术，6个小时以上可能导致睾丸坏死。
2.药物治疗：对于急性睾丸附睾炎，可以口服头孢三代消炎药，同时还可以服用黄连，蒲公英等清热解毒的中成药。
一般来说，睾丸胀痛小腹疼痛可能是以下原因：
睾丸是雄性生殖器官的一部分，能产生精子，也叫精巢，位于阴囊内，左、右各一。睾丸胀痛小腹疼痛考虑是精索静脉曲张引起的，建议通过彩超检查确诊，从而治疗。
患者生活要规律，不要熬夜，多休息,保持充足的睡眠；饮食尽量选择高蛋白的食物；适量增加运动量，锻炼身体，提高免疫力。