激光脱毛是有效去除腿毛的方法，并且术后不会对皮肤造成影响。
激光脱毛是依据选择性热动力学作用原理，利用最新激光技术脱毛。激光机发射的光束会穿透皮肤表层最终被毛囊吸收，通过对激光能量的有选择吸收，使毛囊受到破坏，不能再生长毛发，同时又不损伤周边组织。激光脱毛的过程简单、快捷，治疗后一般不留疤痕，所以激光脱毛不会伤到自身的皮肤，还可能让皮肤更加白皙嫩滑。
建议不要自己把毛处理掉，要到专业的医院进行手术，不然会让自己的腿毛更粗更多。
光子嫩肤祛斑不伤皮肤，还可以通过激光的方法改善。任何的祛斑方法都会对皮肤造成轻微的损伤，如果想要不伤皮肤的话，可能性是非常小的。在做完光子嫩肤祛斑以后，皮肤可能会出现轻微红肿的情况，一般在一个星期左右就会逐渐的恢复。机关一般是通过光热的增效，可以有效去除脸上的雀斑，也有可能会引起皮肤发红的情况。平时应做好脸部的护理措施，尽量避免紫外线的照射，一般有助于减少脸上色斑的形成。
去角质不伤皮肤可以通过刷果酸的方法来进行改善，也可以通过涂抹去角质的化妆品来进行治疗。刷果酸使用的是一种高浓度的果酸成分，这种果酸成分是从多种水果当中提取出来的，在涂抹到皮肤上面之后，能够使老化的角质尽快的脱落，而且还能促进新的角质生长，从而达到去角质的效果。而且还能使毛孔当中的脏东西快速排出，有利于改善毛孔粗大和皮肤粗糙的症状。在做完刷酸治疗之后，一般是不能再次使用去角质化妆品，以免皮肤受到损伤。
要想跑步不伤膝盖，跑步者应该注意跑前热身、掌握正确的动作要领、选择合适的鞋子等。
跑步前的热身是必须的，对减少膝盖损伤非常重要，能够有效避免肌肉紧张、关节软骨及韧带粘滞的情况，从而预防关节退变和磨损。正确的跑步动作能够减轻膝盖的压力，避免膝盖不正常受力，从而有助于保护膝盖。合适的鞋子能够起到很好的缓冲作用，也能起到保护膝盖的作用。
可以采用激光祛斑的方式祛斑不伤皮肤，通常可以达到非常好的去除效果。激光祛斑通常对于面部的雀斑、日晒斑以及老年斑等都可以有非常好的去除效果，并且在治疗的过程中，只会对色斑产生去除作用，并不会损伤周围的皮肤，而且治疗过程中没有明显的疼痛感，并且治疗的时间较短，效果也非常的显著，是一种安全性非常高的祛斑方式。但是在做完激光祛斑后，局部可能会出现红肿的现象，可以使用冰敷的方式进行缓解。
刷酸治疗去角质不伤皮肤，还能快速改善皮肤质量。刷酸属于比较安全和稳定的治疗方法，是在皮肤上涂抹有机酸和水杨酸治疗，能快速将皮肤上老化的角质层去除，还能深层次清洁毛孔，达到收缩毛孔的效果。做刷酸之前还需要到医院皮肤科做检查来判断皮肤角质层厚度，可以针对性调整刷酸的浓度来进行治疗。在刷酸之后还需要使用凉水或者是温热水清洗皮肤，能将皮肤上残留的药物去除，来加快恢复。