跟骨骨折时后,可能会引起肌肉萎缩,导致小腿变细,属于正常现象。可以积极的锻炼小腿的肌肉力量,使萎缩的肌肉重新变得强壮起来,小腿才会逐渐变粗。
一般跟骨骨折固定六周后可以进行X光片检查,如果有连续性骨痂,可以拆除石膏,逐渐下地,进行部分负重行走。
在恢复期间,建议患者不要进行剧烈运动,饮食营养要均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果。
拉伸的运动,比如单杆,游泳,跳绳。是可以促进孩子身高的增长的,但是不建议做过强的拉伸运动。但是促进孩子长高的因素还有很多,首先是要注意均衡科学的饮食,同时要保证充足的睡眠以及愉快的心情。要注意多晒太阳,每天可以保证1~2袋的牛奶,补充足量的维生素d。
面墙而立,双手伸直与肩同宽,掌心紧压墙面,右膝弯曲,大腿与小腿接近九十度,左腿向后迈开一大步,呈弓步状态,然后停留片刻,左右腿交换。右手扶着栏杆、桌子或其有一定高度的支撑物,腰背要挺直,然后向后抬起左腿,左手拉着左脚脚踝处,用力地拉,使小腿肚紧贴大腿后侧,还有右腿要绷直,停留几个呼吸,缓缓地放下左腿,然后换另一边。
拉伸运动可以长高。练习拉伸运动,这样是能够让骨间组织恢复到一个最佳厚度的,同时还可以让骨骼间能够有充分的空隙,这样不但是能够起到增高的效果,而且还可以让身体变得更加健康。
食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内,达到瘦13公斤左右的具体成效。而且瘦的部份正是腰和大腿。平时需要控制饮食。
一般情况下,脚骨折后小腿变细常见以下几种原因:
第一、脚骨折后,由于长期不能进行负重运动,造成下肢肌肉的废用性萎缩,造成下肢变窄、下肢肌肉乏力等。
第二,长期的外固定,比如石膏或者是夹板,会造成下肢的血液流通受阻,如果没有足够的养分,就会造成下肢的肌肉收缩,造成腿部的纤瘦,肌肉力量下降等,需要积极治疗。