冷光美白大概需要30分钟左右，通常需要根据手术的难易程度来决定。
冷光美白可以通过双氧水使牙齿变白，同时还可以使牙齿变得有光泽，如果手术的难度不是很大，多数需要30分钟左右，但若是在手术的过程中难度比较大，并且口腔的状态不是很好，因此需要的时间可能会在30分钟以上。
平常在睡觉的时候尽量不要张口呼吸，多吃容易咀嚼的食物。
做完冷光美白一般在做完后就需要忌口，才能够保证冷光美白的效果。冷光美白通常是将美白剂涂抹在牙齿上，然后通过冷光照射的方式，能够使美白剂渗透到牙组织当中，从而起到美白牙齿的效果。在做完冷光美白之后，牙齿可能会比较敏感，如果在短时间内食用深色食物，有可能会再次导致色素沉着，所以要忌口一个月左右，也会更有利于牙齿冷光美白的效果保持。
冷光美白可以保持多久，时间通常并不是特别的具体。如果牙齿的表面附着有比较多的牙菌斑或者是牙结石，可能会出现牙齿发黄或者是发黑的情况，不仅会影响牙齿部位的美观，也有可能会出现口腔有异味的现象，通过做冷光，美白可以将附着在牙齿表面的脏东西被清洁干净，并且还可以使牙齿变得洁白和光滑。虽然冷光美白的效果比较好，但是并不能够达到维持终生的效果，一般可以维持两年左右的时间。
冷光美白牙齿后三个月左右可以怀孕，需要做好备孕护理。冷光美白多数是在牙齿上涂抹一些美白剂，然后利用强光将牙齿中的色素去除，达到亮白牙齿的效果，可能会对身体的健康造成一定的刺激，因此在三个月左右可以恢复，能够正常的怀孕。怀孕的时候可以到医院进行全面的健康，判断是否有其他的慢性疾病，还要根据医生指导服用叶酸片，防止胎儿出现畸形。日常要吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持良好的心情，适当的做些简单的运动锻炼。
做个冷光美白需要半个小时到一个小时的时间，时间也并不是特别的长。每个人的牙齿状况不同，需要的时间也是不同的。如果牙齿发黄的情况不太严重，需要半个小时的时间就能够完成，对于牙齿发黄的情况比较严重，需要的时间就会延长，可能需要一个小时的时间。平时要注意口腔的卫生，尽量以清淡的食物为主。
冷光美白是制作中性的美白剂，经由美白光照发出的光源，渐进渗入牙齿，袪除染色达到美白效果，约四十五分钟便可产生美白牙齿的化学作用，已安全地使用在牙齿上超过一百年，且大部分的紫外线与红外线已被过滤，所以它是清凉地照射在牙齿上，治疗过程很安全，美白效果可以保持2-3年的时间。
