问题分析：您好，根据您描述这个情况，做了美容针以后，一般来讲运动的话，至少一个月以后比较合适。
指导建议：根据您说的这个情况，打了美容针以后，为了让针更好的发挥作用，这段时间避免剧烈运动，可以饭后适当散步。如果要剧烈运动的话，最好一个月以后比较合适。
除皱针6-12个月打一次，具体的需要根据个人体质、年龄及药物吸收分解速度来确定，建议在28岁至55岁年龄之间注射，对于重度皱纹效果不明显，年龄越轻间隔时间可越长，如果年龄不大但皮肤松驰更易皱纹的产生，这样间隔注射的时间会更短些。
临床上患者在打了这个针以后，可以维持几个月的时间。当然其中肯定也是包括一些患者吸收比较好的一些原因。大多数可以维持到一年左右，那么一年以后很快皱纹肯定也会出现在自己的皮肤上面，所以生活中还是应该要多保养自己的皮肤。
除皱针一般需要3到6个月的时间恢复表情正常，但是由于个人体质不同，所以具体时间也会存在差异。除皱针的主要成分是肉毒素，在注射后能够起到阻断肌肉和神经的传导，从而使皱纹逐渐的萎缩。有部分在注射后可能会出现面部表情僵硬，如果自身代谢比较快，可能会使症状尽快得到，大概需要3个月左右的时间，如果自身代谢比较慢，可能需要6个月左右的时间恢复。在恢复期间一定要多注意休息，饮食要以清淡为主，减少辛辣性食物。
除皱针恢复表情正常一般情况下会需要2个星期到4个星期左右的时间，一般需要根据症状的恢复状况决定。肿胀恢复处在偏快的状态，一般2个星期左右的时间会好转，可以恢复自身的表情。如果肿胀状处在较严重的状态，则恢复的时间会延长，可能会需要4个星期左右，等到肿胀消退以后，正常的表情可以恢复。一般情况下可以对局部进行热敷，也可以使用一些消炎的药膏进行涂抹，能够加快自身的恢复。
除皱针脸僵硬需要在半个月到一个月左右的时间才可以消失，要根据后期护理来决定。除皱针的主要成分是玻尿酸和肉毒素，在注射时用药量比较大，有可能会导致局部肌肉收缩不良或者是皮肤肿胀都会引起脸部有僵硬的症状，通过及时做皮肤消炎或者是口服消炎药物，在半个月左右能恢复正常。皮肤僵硬比较严重，恢复的时间也会延长，可能需要一个月的时间才能恢复到自然。在恢复期间还需要改善生活习惯，最好不要吃太硬的食物，或者是辛辣的食品。
