维c可以选择在早饭空腹吃美白效果好一些，需要长时间坚持才能看到明显效果。如果皮肤发黑以及发黄比较严重的情况下，则需要通过注射美白针来改善，也可以通过光子嫩肤或者是激光治疗。美白针属于是一种抗氧化剂，在注射之后可以起到美白肌肤以及收缩毛孔作用，对于皮肤出现了发黑以及发黄等症状能得到改善。长时间不规律，生活习惯或者是经常吃的紫外线照射，可能会伴随着皮肤出现发黑等现象。平时在生活中可以选择一些维生素C丰富食物，比如苹果以及香蕉等食物，可以抑制黑色素生成。
维c一般早上和晚上吃美白效果比较好一些，最好选择饭后半小时服用，效果最佳。维c里面含有了大量的维生素C，在服用之后可以达到美白肌肤的效果，能够有效的改善皮肤粗糙或者是没有光泽度，在坚持服用一段时间之后，可以让皮肤变得更加有弹性，同时也能够增加皮肤的光泽度，整个人的美感也会有所提高。在日常生活当中还应该多吃一些维生素含量比较高的水果和蔬菜，也可以达到美白肌肤的效果。
病情分析： 开心快乐研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。2．多吃蔬菜氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。3．避免食糖即使是少量，食糖可显著缩短寿命。4．注意保湿保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。5．不要抬眉习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。6．保证睡眠大部分人每晚需要至少7小时睡眠。7．经常吃鱼鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康
意见建议：。8．抹防晒霜防止紫外线伤害皮肤。9．远离香烟吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。10．打破常规打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。11．补充维D研究发现，维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。
指导意见：你好，可能是属于体质性的症状，一般情况下建议看医生检查，补充维生素C，维生素B，多蔬菜试试。
