阿特金斯减肥法一个月瘦多少

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之前我一直在吃高热量以及高脂肪食物,导致体内出现了脂肪增加的现象,想要通过阿特金斯减肥改善,阿特金斯减肥法一个月瘦多少?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
戴耕武 主任医师 四川省人民医院皮肤科 三级甲等
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的...
阿特金斯减肥法一个月瘦5斤到8斤左右,具体情况还需要根据个人体质来决定。对于体质代谢比较快的人,一般可以瘦8斤左右,如果体质代谢比较慢,一般可以瘦5斤左右。这是一种比较流行的新陈代谢减肥法,需要通过补充精品碳水化合物食物,减少高热量以及高脂肪食物,还需要多做一些有氧运动,有利于减肥。如果体内脂肪堆积比较多的情况下,则需要通过抽脂手术或者是光纤溶脂进行改善。在减肥过程中要减少高热量以及高脂肪食物,多吃各种新鲜蔬菜水果,对于局部恢复可以起到帮助作用。
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催吐减肥一般一个月可以瘦7-10斤。
催吐减肥通过刺激喉咙达到呕吐的效果,在短时间内,脸会肿起来,长时间会导致脸变大,这是一种极端的减肥方法。虽然催吐减肥一个月可以减7-10斤,甚至更多,但也会对身体造成比较大的伤害,如胃、食道、牙齿等部位都会受到损伤,容易患厌食症,一般不建议催吐减肥。

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减肥人士在专业人员的指导下进行艾灸,一般一个月能瘦10斤左右。
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