自然丰胸可以通过热敷的方法加快胸部的血液循环，能够促进人体的新陈代谢，有助于起到丰胸的效果，但是这种方法比较缓慢。如果患者想要进行丰胸，可以到医院进行自体脂肪填充的方法进行治疗，主要是从臀部取出多余的脂肪组织经过特殊的处理之后再填充到胸部，能够让胸部变得更大，而且始终自身提取，不会出现排异的现象，摸起来手感也比较自然。术后避免对胸部进行挤压，不要做剧烈运动，多吃一些蛋白质高的食物。
一般自然丰胸的效果并不明显，胸小较严重时可以通过隆胸的手术方法整形。大多数适量吃含蛋白质和胸按摩的方法丰胸效果比较的局限，通过脂肪填充或者玻尿酸和填充以及假体隆胸可以使胸短时间之内变得更大，改善自身胸比较偏小和扁平的类型，整体提升胸部和身材的美观程度。术后容易使胸不会出现肿胀和疼痛的不良反应，要避免局部受到碰撞，有可能会导致感染，还可能会引起填充物质畸形。
20岁自然丰胸可以通过饮食的方法来调理，也可以通过按摩的方法来改善。在饮食上要多吃一些优质蛋白类的食物，或者是多吃胶原蛋白含量比较丰富的食物，能够补充身体营养也能达到使乳房变大的效果。但是这种方法的效果是比较缓慢的，如果想要快速的达到丰胸作用，可以通过填充的方法来做改善，主要包括玻尿酸填充和自体脂肪填充。在做完填充治疗之后是不可以用力的揉搓胸部的，否则会影响局部的塑形情况，也可能会导致局部变得不美观。
可以通过填充的方式自然丰胸，能使胸部的饱满度明显增加。可以做玻尿酸填充或者是自体脂肪填充，都能使胸部扁平的症状得到有效改善。也可以用毛巾热敷，或者是通过理疗的方式经常按摩胸部，也能使胸部变大的症状得到有效改变。不同的胸型和胸变小的原因，调理和治疗方案也不一样，平时要穿适合自己的文胸，这样能使胸部的饱满度明显增加，也可以填充假体，选择适合自己的材质，才能避免隆胸之后出现不自然现象。
一般不能自然丰胸，若想丰胸可以通过整形手段进行调整。胸部小有可能是长期营养不良的原因，还有可能是遗传因素所致。如果影响到了穿衣美观，并且给工作以及生活造成了困扰，可以去正规的美容医院就诊，在医生的帮助下通过硅胶或假体隆胸，能够使胸部变得丰满，同时还可以使身材显得凹凸有形，从而提升自信心。术后还应注意卧床休息，短时间内避免剧烈运动，而且也不宜用力揉搓胸部。
做隆胸丰胸通过自体脂肪填充的方式最自然，也可以选择硅胶隆胸的方式。通过隆胸可以使胸部变得饱满，改善胸小的情况，自体脂肪填充的效果比较自然，脂肪是从自身提取的，注射后不会出现排异反应，隆胸效果比较真实。术后要做好胸部护理，不要穿紧身的衣服。