一般可以通过饮食调理或局部理疗等方式促进毛发生长。
1、饮食调理:在饮食方面多服用一些富含蛋白质、钙、铁、锌、铜等微量元素的食物,这些营养物质对毛发的生长有利。
2、局部理疗:局部按摩、梳头以及红外线照射等方式,可以促进头皮的血液循环,为毛发的生长输送更多的营养物质。
全身长毛可能是内分泌失调,可能是由于精神高度紧张、工作以及生活压力大或是经常熬夜、过度劳累、饮食作息不规律、抽烟喝酒等因素造成的身体激素分泌不正常,激素水平变化太大导致全身长毛。
灵芝既不是热性也不是凉性,是一种温性的药材。灵芝是多孔菌科真菌灵芝的子实体,营养价值很高,但是味道比较苦,可以泡酒或者炖菜。炖汤是食用灵芝转为传统的方法,可将灵芝与鸡肉等其他肉类食物一起炖食。
毛发生长周期主要包括三部分,分别是生长期、退行期和静止期。
1、生长期:毛发的生长期比较长,一般为2-6年,生长期的毛发根部比较柔软,并会持续性地生长。
2、退行期:生长期之后,毛发会进入退行期,其时间一般2-6周,退行期的毛发生长较慢。
3、静止期:退行期之后,毛发会进入静止期,大概为2-3个月,此时毛发会完全停止生长,并且容易脱落。我们每天掉落的头发一般都属于静止期的头发。
毛发的生长周期主要与毛囊本身的生长周期有关,分为生长期,退行期和休止期,生长期的毛发根部较柔软,周围有白色透明的鞘包绕,毛球卷曲,而休止期的毛发根部较粗呈棍棒状,毛根周围没有白色透明鞘包绕。不同部位的毛囊并非同步生长,具有各自的生长周期,头发的生长周期较长,为2到5年,退行期数天,休止期大约3个月,除胡须之外,其他部位的毛囊整个生长周期仅为几个月,而且大多数处于休止期。
雄激素有刺激毛母细胞生长的作用。毛发的生长受神经、内分泌系统的控制及调节,其中内分泌雄性激素代谢影响最为明显所以,当雄激素代谢异常时,毛发生长异常,和个人体质、遗传、内分泌等有关系。平时注意饮食,不要吃含雄激素多的食物,避免营养过剩,不要吃含有激素的食物。