身体皮肤怎么才能变好

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随着年龄的增长,我的皮肤变得越来越差了,我想让皮肤变得更好一些。请问怎样皮肤才能变好呢?
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林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
皮肤变好要适当清洁、充足保湿和有效防晒,如果有条件、有时间、有经济实力,定期到医院做光电保养。皮肤是身体的一面镜子,皮肤很多时候能体现身体的状况,甚至皮肤科医生可以通过皮肤表现,在早期发现身体疾病,所以皮肤好的前提是身体好。身体状况好、营养状况好、合理、睡眠充足、情绪稳定是皮肤好的基础。如果有条件、有时间、有经济实力,定期到医院做光子嫩肤等都会使皮肤更加年轻。在饮食上可以多吃一些富含维生素c的水果,出门的时候一定要做好防晒,避免紫外线直射皮肤,最基本的就是要戴好口罩和帽子,要多喝水。
相关问答

让皮肤变好可以通过食物调理的方式改善,另外还可以通过果酸换肤、水氧活肤等方式治疗。
1、食物调理:让皮肤变好可以通过食物调理的方式改善,平时适量吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜,比如西红柿、橙子、黄瓜、芹菜等。有利于皮肤黑色素细胞代谢,并且可以抑制黑色素生成,从而使皮肤变得更好。
2、果酸换肤:还可以通过果酸换肤的方式改善肤色,利用在皮肤表面涂抹高浓度酸,能够促使老化角质脱落,并刺激新的角质层生成,也可有效改善肤色暗沉长斑等现象。费用一般在2000元到3000元左右。
3、水氧活肤:水氧活肤也是一种较为常见的美容方式,是通过特定的治疗仪器将喷雾状的水氧作用于皮肤表面,经皮肤吸收后,可以达到改善肤色的效果。费用一般在1000元到5000元不等。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

可通过如下方式进行改善,让皮肤变好:
1.早睡早起,熬夜会导致肝血和肾精受损,同时还会影响到人体的血液循环,对皮肤的状况有很大的影响。
2.多吃蛋白质、维生素、蛋白质、鸡蛋、水果等。
3.定期敷面膜,皮肤比较干燥,皮肤比较黑,一星期可以敷两次。
4.保持平和的心态,肝的疏泄功能也会受到情绪的影响,所以会影响到面色。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一般情况下,每天泡脚皮肤可能会变好。
泡脚可以促进身体的血液流通,每日泡脚可以让皮肤变好。泡脚可以提高睡眠质量,从中医的观点来看,两只脚连在一块,就是身体的反射区,头部、脸部、内脏、手脚等部位,都会被反射到脚掌上,可以通过泡脚来达到活血化瘀、疏通经络的目的,还可以加速腿部的血液循环、加速新陈代谢。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

想要皮肤变好,就要多喝温水,因为不仅仅能够促进人体内的水循环,还是保持皮肤健康比较简单以及实用的方法之一,所以如果说想要自己的皮肤变好,那么就要记得每天多喝一些水。温水有促进体内排毒的功效,每个人每天喝2L左右的水,才能够满足人体所需,尤其是那些比较少运动的学生和上班族更要记得多喝水。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

怀孕后皮肤的状态存在明显的个体差异。怀孕期间,由于孕妇体内的内分泌发生了改变,有的孕妇会出现皮肤变好的现象。建议孕妇多注意休息,避免操劳,不要熬夜,注意养成良好的生活习惯。注意营收营养均衡,可以多吃新鲜说过蔬菜,补充高蛋白质、铁、钙等食物。不要长时间的玩电脑、玩手机,远离辐射。不要喝酒抽烟,保持心情愉悦。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕期皮肤变好可能是良好的生活习惯和雌性激素分泌导致的。
首先,女性在怀孕期间,如果作息规律、不熬夜劳累、饮食营养清淡,会改善孕妇皮肤状态;其次,怀孕后,孕妇体内的雌激素和孕激素分泌水平增高,也会使皮肤光滑细腻。孕期皮肤变好属于正常的生理性反应,孕妇在日常生活中要继续保持良好的生活作息和饮食习惯,进而保持良好的皮肤状态。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。