问题分析：您好，根据您描述这个情况，做了美容针以后，一般来讲运动的话，至少一个月以后比较合适。
指导建议：根据您说的这个情况，打了美容针以后，为了让针更好的发挥作用，这段时间避免剧烈运动，可以饭后适当散步。如果要剧烈运动的话，最好一个月以后比较合适。
除皱针6-12个月打一次，具体的需要根据个人体质、年龄及药物吸收分解速度来确定，建议在28岁至55岁年龄之间注射，对于重度皱纹效果不明显，年龄越轻间隔时间可越长，如果年龄不大但皮肤松驰更易皱纹的产生，这样间隔注射的时间会更短些。
临床上患者在打了这个针以后，可以维持几个月的时间。当然其中肯定也是包括一些患者吸收比较好的一些原因。大多数可以维持到一年左右，那么一年以后很快皱纹肯定也会出现在自己的皮肤上面，所以生活中还是应该要多保养自己的皮肤。
打完除皱针6小时内不要洗脸，更不要化妆，24小时后可以用温水洗脸。如果针眼愈合了，就可以使用化妆品，一定要使用之前用过的化妆品，或者确定不过敏的化妆品，而且外出要做好防晒，具体建议你应该咨询进行治疗的美容院，因为不同患者不同肤质会有区别的也可以适当涂一些化妆品。除皱针打完后要注意：除皱后24小时内，为使形状固定，要避免接触注射部位，不能冷敷或热敷手术部位。在采用除皱针除皱时一定要选择正规医院和经验较足的医师，同时还要做好术前评估，并且在注射完除皱针后做好后期护理。
通常来讲，在打了除皱针一周之后就能够洗脸化妆了，对恢复也不会有什么影响。打了除皱针会形成一定的伤痕，术后伤口一般一周左右就差不多恢复了。恢复后可以洗脸，但是刚开始洗脸的时候动作很柔软，需要用热水洗，请避免开水烫。一周内暂时避免使用化妆品，洗面奶不应该把脸揉大，防止过敏现象。另外，必须避免日晒，在高温或低温的环境中，抗皱针中抗皱物的分解和吸收是不可避免的。经常向皮肤补充水分进行保湿，皮肤会更加紧致、光滑，获得理想的除皱效果。建议求美者到正规的医美机构就诊，这样会有更大的保障。术后做好修复工作，不能吃刺激辛辣的食物，不能喝酒，做好防晒工作，否则就会前功尽弃。
打完除皱针通常在一个星期到半个月左右才可以洗脸化妆，具体的时间需要根据多方面因素决定。打除皱针通常能够达到较好的除皱效果，一般对于面部皱纹能够起到改善的作用，但是在打完除皱针后，局部可能会出现肿胀的情况，如果在一个星期左右症状消退，通常可以系列化妆，如果肿胀没有消退，需要在半个月以后，才可以洗脸化妆，以免影响到局部的恢复。平时还要补充胶原蛋白，才能够延缓皮肤衰老，另外还要保证充足睡眠时间。