内脏脂肪多可以通过养成良好的生活方式、针灸等方式来减肥。
1.养成良好的生活方式：内脏脂肪多的人群平时要养成良好的饮食习惯，如少食多餐、细嚼慢咽、不要暴饮暴食等，还要调整饮食结构，多吃富含维生素和蛋白质的食物，忌高糖、高油、高脂的食物，戒烟戒酒，有利于减少脂肪堆积。此外，还要适当进行跑步、跳绳、游泳等运动，有利于消耗脂肪和热量，促进减肥。
2.针灸：针灸可以通过刺激局部穴位来加快机体的新陈代谢，减少脂肪和废物的积聚，进而实现减肥的目的。建议求美者前往正规的中医院，在专业医师的指导下操作。
二型糖尿病导致脂肪多的原因如下：
1.主要是因为糖尿病导致患者体内激素失去平衡，使用低血糖药物时导致患者肥胖。大部分患者患糖尿病后看起来比较消瘦。但是，如果患者血糖控制得好，也有发胖的情况。
2.患2型糖尿病后患者肥胖的原因主要是胰岛素引起的。胰岛素不仅能运输血糖，而且对脂肪合成和储存有一定的促进作用。脂肪越积越胖，人也越来越胖。患者的病随着时间的推移，胰岛素的功能可能会减弱。
抽完脂肪大概需要两周的时间可以恢复，同时还要因人而异。每个人的体质不同，可能恢复的时间也会有所差别，如果一次性抽脂量比较多，可能恢复的时间会延长，对患者的创伤比较大，可能会出现严重的肿胀和疼痛，如果是少量抽脂，可能恢复的时间会缩短。抽脂手术主要是利用先进的仪器，通过复压的方式插入吸脂管，把身体中多余的脂肪抽出体外，达到瘦身减肥的作用。手术过后不要做剧烈活动，做好消毒工作，多注意休息。
大腿抽脂后需要半个月到四十天左右恢复。
做完大腿抽脂之后，大概需要半个月到40天左右的时间才能完全恢复，之所以在时间上会产生差异，是因为有些人身体的自我恢复能力比较强，而且术后护理做得很好，这样的人群恢复的就会比较快，如果在手术之后不能很好的做自我护理，而且自己的身体素质也不是很好，这样就需要加长恢复的时间。
在做完大腿抽脂手术之后，应该都会出现红肿或硬结之类的情况，发生这种情况后不要慌乱，要根据医生的指导来进行自我护理，硬结消失后会出现最好的效果。
抽完脂肪大概需要10左右可以恢复，完全恢复需要三个月左右。由于每个人体质不同和抽脂的部位不同，所以在恢复的时间上也会存在一定差异。抽脂手术属于常见瘦身方式，主要是在抽脂部位切口，然后把导管插入脂肪底层，通过负压吸引的方法将局部多余的脂肪抽出减少脂肪量堆积，从而可以达到迅速瘦身减肥的目的。在恢复期间可以长期穿塑身衣，这样可以防止肌肤松弛下垂也能达到比较好的脱脂效果。
抽完脂肪大概需要两周的时间可以恢复，同时还要因人而异。每个人的体质不同，可能恢复的时间也会有所差别，如果一次性抽脂量比较多，可能恢复的时间会延长，对患者的创伤比较大，可能会出现严重的肿胀和疼痛，如果是少量抽脂，可能恢复的时间会缩短。抽脂手术主要是利用先进的仪器，通过复压的方式插入吸脂管，把身体中多余的脂肪抽出体外，达到瘦身减肥的作用。手术过后不要做剧烈活动，做好消毒工作，多注意休息。