主要是控制饮食以及加强锻炼身体，减轻多余的脂肪。必要时可以手术治疗。一般来说，胸部减肥的话，可以适量多跑步、拉伸、扩胸运动等，都会有帮助的，此外还要平时在饮食上均衡有规律，适量少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水以促进代谢，再就是运动上坚持下去，慢慢就会见效的。饮食宜清淡易消化为主，富有营养，且易消化，多吃瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果。少吃肥肉、蛋糕、冰淇淋，汽水、辣酱、咖啡等，尽量减少脂肪的摄入，尤其是动物性脂肪，戒烟限酒，禁食辛辣生冷等刺激食物。女性如果胸较大，应到正规的公立医院检查，由医生决定是否需要手术治疗。
胸部脂肪太多，可以采用吸脂技术抽走多余的脂肪让胸部变瘦。吸脂手术属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。进行全身吸脂减肥手术应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少。在进行全身吸脂减肥前与医生进行详细沟通，根据求美者的自身情况合理设计手术方案。手术后不要暴饮暴食，注意休息，多喝水。
通常可以用抽脂的方式抽调多余的脂肪，让胸部变瘦。抽脂就是抽取脂肪，吸脂手术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块脂出以达到吸收脂肪的目的方法，适用于体态整形。人体有恒定数量的脂肪细胞，人体的肥胖是因为每天都有一恒定数值的热量过剩。人体的肥胖最终反映在脂肪细胞的肥胖。脂肪抽吸量的多少应根据受术者的要求和自身情况而定，不能一概而论，并非抽吸量越多越好。因为手术毕竟对人体是一种创伤，抽吸量越多，相应的并发症出现的几率也就越大。治疗后不要挤压胸部，多吃富含维生素的水果，注意休息。
主要是控制饮食以及加强锻炼身体，减轻多余的脂肪。必要时可以手术治疗。一般来说，胸部减肥的话，可以适量多跑步、拉伸、扩胸运动等，都会有帮助的，此外还要平时在饮食上均衡有规律，适量少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水以促进代谢，再就是运动上坚持下去，慢慢就会见效的。饮食宜清淡易消化为主，富有营养，且易消化，多吃瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果。少吃肥肉 、蛋糕、冰淇淋，汽水、辣酱、 咖啡等，尽量减少脂肪的摄入，尤其是动物性脂肪，戒烟限酒，禁食辛辣生冷等刺激食物。女性如果胸较大，应到正规的公立医院检查，由医生决定是否需要手术治疗。
瘦胸部比较好的方法是做巨乳缩小手术改善。具体操作办法是在胸部周围做切口，然后切除多余的皮肤或者是脂肪组织，达到瘦胸的目的，手术以后胸部恢复正常的状态，变得更加协调美观，比较自然，这种手术方法的安全性是有保障的，手术切口做得较小，恢复以后胸部皮肤光滑平整，基本上不会有疤痕残留的问题，而且手术改善比较彻底，因此效果比较稳定，保持的时间比较长久。同时要做好护理工作才更有保障，特别是要注意保持胸部的卫生。也应该注意日常饮食，尽量饮食清淡，可以多吃水果蔬菜。
变瘦了胸通常是会跟着变瘦，必要时可以选择脂肪填充。如果胸部变小影响到了个人的美观，可以选择脂肪填充，主要是将自己体内多余的脂肪抽出来，然后经过特殊的处理注射到胸部内，能够使胸部变得更加丰满。因为是自身的脂肪在填充之后不会出现排斥的情况，效果是比较好的，但是一定要有经验丰富的医生来操作。
