天生黑是有遗传因素的， 在平时多注意防晒，吃点美白的食物。天生皮肤黑是色素沉积的比较重，可以在洗澡的时候进泡牛奶浴。要长期的坚持，同时在外出的时候要加强防晒，外出时涂防晒霜或带遮阳伞。饮食方面也要稍作调理，不要吃得过于油腻。油腻辛辣刺激性的食物也不利于色素的排除，很容易造成色素沉积。所以果想短期内得到明显效果，应该到专业的医美机构进行修复。进行肤色调节后，建议多吃含维生素高的食物同时注意睡眠。
天生黑皮的女孩尽量不要在太阳下暴晒，要保持良好的生活习惯 。最基础的护肤就是要给皮肤补水，只有保证皮肤有充足的水分，才能够保持的皮肤弹性哦。如果不注重补水的话，皮肤很容易流逝水分，导致色素残留，加速衰老。因此日常要勤补水，坚持给肌肤做好保湿工作，长期以后，皮肤会变得越来越白皙的，另外如果想短期改变皮肤黑的话建议去专业医院进行调整。 建议數面膜，涂点美白霜，避免日晒。饮食要清淡，多吃新鲜疏菜水果，少吃辛辣刺激油腻的食物。
不要自卑，皮肤黑可以通过专业医美机构进行治疗。皮肤的颜色越黑，是与遗传种族有明确的相关性,如果天生皮肤偏黑，可能是因为受到遗传的影响所导致的，可以变得相对白一点，但是不可能变成非常白的状态，所以要有一个明确的认知。一般让皮肤变白，主要有通过防晒以及通过激光的治疗。防晒能够减少皮肤当中形成新的黑素。通过激光的治疗能够去除掉已经形成的黑素， 从而使皮肤变得相对白一些。建议多吃猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，这些都有助美白的作用，需要美白的女性日常可多吃这些食物。
天生黑变得很白的方法可以到医美机构采取美白针剂来进行注射，也可以通过光子嫩肤来进行治疗。美白针剂注射之后能帮助皮肤上面的黑色素组织尽快代谢掉，达到比较好的祛黑色素作用，让皮肤看起来更加白。光子嫩肤属于非剥脱性的治疗方案，是通过普光的原理，作用到皮肤的真皮层以及皮肤的表皮层。达到比较好的褪黑褪黄的效果，也能用来改善皮肤发黑的症状，可以及时让皮肤达到理想的颜色。
天生黑变白方法有很多种，比如涂抹美白护肤产品，也可以通过注射美白针进行改善。美白针里面的成分主要是美白因子，一般需要作为注射剂使用，在注射到皮肤组织里面之后，可以抑制皮下的黑色素细胞生成，来达到美白肌肤的效果，可以让皮肤变得更加光滑以及细腻，同时也能够增加皮肤的弹性，让整个人看起来显得比较年轻。日常还应该做好防晒工作，不要在阳光底下进行暴晒，否则就会增加皮肤的黑色素细胞数量。
天生黑请不要担心，可以去专业医美机构做美白治疗。平常要保持充足的睡眠，这样可减少这些黑色素的形成，再者熬夜对肝脏的损害是非常大的，而肝脏如果有问题的话，直接的表现就是肤色变得暗沉，所以充足睡眠的更有利于美白，睡美人，睡美人，其实说的也正是这样的道理。 每天喝牛奶可以留适量的牛奶，洁面后把牛奶涂抹在脸上，然后按一定的方向循环按摩，坚持使用一段时间后效果会比较明显，还有一个方法就是用沉淀过后的洗米水洗脸平时可以补充维生素c和维生素e丰富的蔬菜和水果。 建议多喝一些蜂蜜水，柠檬水，因为这些都是有美白和淡化色素的作用。
