白芸豆压片糖果减肥有效果，但不建议长期服用。
适当食用白芸豆压片糖果可以阻断碳水化合物，同时还含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，防止积食。不过单纯的用白芸豆压片糖果减肥并没有太大的效果，有些患者吃了会出现恶心、头晕等副作用。日常生活可以进行跑步和游泳等运动促进身体的脂肪燃烧，从而达到减肥，建议减肥人群可以到正规的医疗机构做光纤溶脂或者抽脂手术。
最快的方法就是用水煮开泡燕麦片，如果有条件的话还可以加一点点蜂蜜，吃燕麦的时间可以选择在早晚两餐，中午那顿还是要尽量保持正常饮食。另外，在日常的生活中可以增加体育锻炼的时间，多做运动多吃水果蔬菜，少吃脂肪量较高的食物等。
一吃就胖的人可以通过运动或者少食多餐来减肥。减肥是一件循序渐进的过程，正常需要较长时间，是每月减重约6到8斤，过快速度的减肥，容易影响身体健康。以采取运动为主的减肥法，比如可以采取慢跑，每天慢跑3到5公里，一周坚持5天。
压片糖的减肥原理是防止日常饮食中脂肪和淀粉的吸收。
压片糖所含成分主要是精制糖粉、添加奶粉、香料和其他填料、淀粉、糖浆、糊精等，是植物提取物。这是一种比较安全可靠的减肥产品，具有排油、防糖、降脂、防腹泻、减肥的功能。减肥的原则是防止日常饮食中脂肪和淀粉的吸收。当人体需要能量时，会动员积累的脂肪被消耗，以达到减肥的效果。
节食减肥的效果是比较慢的，大约需要3-6个月左右，而且对于身体也是有一定的伤害，可以导致出现胃部的不适症状、微量元素的缺乏，甚至会出现某些疾病。不要节食减肥，可以适当的减少对于热量高的食物摄入，比如蛋糕、巧克力等，多摄入低热量食物，还富含膳食纤维的食物，以及多喝水，每天适当的运动。
压片糖果一般不可以减肥。
压片糖果添加了奶粉、香料、淀粉、糖浆等成分，属于热量比较高的食品，一般不可以减肥。如果患者吃得过多，热量被人体吸收，还可能会造成脂肪的堆积，不仅不能减肥，还会有增重的风险。如果患者想要减肥，建议平时要控制饮食，尽量吃清淡的食物，不能吃油腻、油炸的食物。还需要长期进行仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、游泳等运动，消耗身体的脂肪和热量，达到减肥的功效。