怎样瘦手臂和肩膀

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我手臂和肩膀越来越粗了,很烦恼,想减下来,请问怎样瘦手臂和肩膀?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
朱淼 副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治...
伸展运动,个运动手臂和肩膀都可以充分利用手臂的力量个肩膀的力量,天天做一下伸展运动就可以瘦手臂和肩膀了。只要能够坚持下去,给自己定一个数量,每天都做这么多个就可以了,也不要想着做更多,举重也是可以瘦手臂和瘦肩膀的,当然,这项运动可能对很多人来说还是有点困难的,因为很多人都没有那么大的力气。运动锻炼及控制饮食可以达到全身瘦身,这是最健康的方式,如果想快速瘦手臂及肩膀可以通过抽脂塑形来治疗,这种方法只是针对局部起作用,减去皮下脂肪,达到瘦手臂及肩膀的目的。
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伸展运动,个运动手臂和肩膀都可以充分利用手臂的力量个肩膀的力量,天天做一下伸展运动就可以瘦手臂和肩膀了。只要能够坚持下去,给自己定一个数量,每天都做这么多个就可以了,也不要想着做更多,举重也是可以瘦手臂和瘦肩膀的,当然,这项运动可能对很多人来说还是有点困难的,因为很多人都没有那么大的力气。运动锻炼及控制饮食可以达到全身瘦身,这是最健康的方式,如果想快速瘦手臂及肩膀可以通过抽脂塑形来治疗,这种方法只是针对局部起作用,减去皮下脂肪,达到瘦手臂及肩膀的目的。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

瘦手臂和肩膀可以通过注射瘦肩针的方式改善,能够使局部的肌肉萎缩。瘦肩针当中的主要成分是肉毒素,注射之后能够阻断局部肌肉与肌肉神经之间的相互传导,使局部的肌肉发生萎缩,当肌肉发生萎缩之后,局部的形态也会随之变瘦,能够达到瘦手臂和瘦肩膀的效果。注射完瘦肩针之后,短时间内避免提重物。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

一般来说,可以通过运动的方式来紧致手臂和肩膀的肌肉从而再肉眼达到瘦手臂和肩膀的目的。你可以采用伸展手臂、手臂画圆以及绕肩等方式针对性的瘦手臂和肩膀。常这样练习能使你的手臂变得紧实,让你双臂更显优美曲线。手臂与肩膀肥大主要是由于皮下脂肪增多或者肌肉发达所致,如果是肌肉发达一般无法解决,如果是皮下脂肪增多,则可以通过多种方法解决。一定要注意瘦手臂和肩膀可以通过控制饮食、运动锻炼和局部抽脂塑形等方法解决。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

一般可以通过运动锻炼的方法瘦手臂,并且也可以进行负压吸脂手术。运动锻炼通常能够促进身体血液循环,而且还可以使血液中脂肪因子转移以及代谢,从而能够减少手臂部位的脂肪含量,对于手臂肥胖能够起到改善的作用,但是需要长期坚持才能够达到减肥的效果。也可以选择负压吸脂手术减肥,通常就是通过负压吸引的方法将局部多余的脂肪吸出来,减肥瘦身的效果是比较快速的。饮食要合理搭配,避免摄入过多高脂肪的食物,还要减少糖分的摄入。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

快速瘦手臂的方法是在局部注射溶脂针,并且还可以采取抽脂手术。如果手臂比较肥胖,很有可能是因为在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引发的,还有可能是缺乏运动的原因。在局部注射中指针可以溶解局部多余的脂肪,从而能够达到瘦手臂的效果,另外也可以做抽脂手术,能够将局部多余的脂肪抽出来,从而可以改善手臂肥胖的情况。平时还要坚持进行户外运动锻炼,通常可以燃烧体内的脂肪,而且还有助于保持身材。

戴耕武主任医师皮肤科四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

瘦手臂选择注射溶脂针治疗,也可以通过抽脂手术或者是肉毒素来改善。如果局部出现了脂肪堆积,则需要通过注射溶脂针来改善,溶脂针的注射之后可以让局部脂肪均匀溶解,然后经过人体代谢方式排出体外。肉毒素属于是一种生物制剂,在注射之后可以阻断皮下神经肌肉营养,对于肌肉比较肥大的情况下,可以选择注射肉毒素来改善。平时在生活中要减少高热量以及高脂肪食物,做了抽脂手术之后,还需要对局部进行加压包扎,避免脂肪反弹。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化