产后应当尽早的适当活动,经阴道自然分娩的产妇,产后的6-12小时,就可以起床做轻微的活动,于产后的第2天可以在室内随意的走动。产后康复锻炼,有利于体力的恢复、排尿以及排便,也可以避免、减少栓塞性疾病的发生。
一般情况下,节育环结束后,女性要来一次月经,患者可以用过B超检查来确定节育环是否正确,然后再进行运动。另外,上环后的一周内,不允许进行高强度的工作,否则会造成节育器的脱臼,半个月之内不允许沐浴,避免出现炎症。建议你每年都要检查一下节育环的节育环的位置,知道它的使用时间是多少,超过这个时间还需要更换节育环。
剖宫产后两至四个月后可以运动减肥,具体分析如下:
患者在术后身体虚弱,此时进行体育锻炼会对身体造成伤害,最好是等拆完线、回家静养两三个月后再开始实行。剖腹产后可以轻型运动减肥,如拉伸运动、慢跑、骑车式仰卧起坐、提臀运动、产后瑜伽。
建议患者在术后恢复中积极前往医院检查,在得到医生的同意下在进行运动减肥。
人流之后一般可以在两个星期后酌情的参加一些轻微的运动,但是应注意运动的时间,不宜过长。
如果患者出现阴道持续出血、阴道分泌物异常增多、腹痛等症状,一般要推迟运动的时间,因为这很可能是子宫内流产不全导致的,如果过早的运动可能会使子宫内膜受到刺激,会导致出血和疼痛加重,如果没有这些症状,是可以在两星期后运动的。但应注意运动的时间,不能长时间运动。
肺炎一个月可以运动,不能剧烈运动,锻炼体格,经常做户外运动,进行体操,冷水擦浴,冷水浴等锻炼,增强机体的耐寒性,保持室内空气新鲜,通风换气,能够有效的积极预防呼吸道的感染。
做了剖宫产手术以后应该注意多休息,可卧床休息3~5天,然后可以逐步恢复活动,刚开始可以做散步,少量走动,剖宫产42天以后,子宫完全恢复正常,这时候可以去做复查,如果一切恢复正常,就可以开始运动。