怎么才能让屁股的肉小下去

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我的屁股一直就比较大,特别是在生了第2胎以后,屁股上的肉就多了好多啊,请问怎么才能让屁股的肉小下去?
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卿勇 副主任医师 四川大学华西医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻...
要想减掉屁股上的肉最好还是通过全身减肥的方法来解决,这样也会更加的安全有效。通常,腹型肥胖的人皮下脂肪分布在臀部、腹部、双脚的大腿部。要缩小臀部,必须坚持以下三项:第一、大量进行有氧运动,每周至少5天,每天至少持续50分钟以上。以基础心率达到140-160次/分为最佳心率。第二、运动后充分饮水,代谢体内代谢的最终产物,促进体内毒素的排出。第三、运动后,做好臀部的僵硬拉伸、卧推、下蹲等适当的局部肌肉训练,充分刺激臀大肌,减少臀部脂肪。建议求美者一定要长期坚持,平时对自己的饮食和作息方面做出调整。少吃辛辣刺激性的食物,还有油腻的食物,多以清淡的食物为主,配合运动一定可以瘦下去的。
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要使自己受孕要注意以下几个方面:
1.要选择排卵期临近的时候同房。
男性精子生成需3~5天时间,因此想要受孕不可以同房太频繁,可以相隔2~3天比较合适。
2.部分妇女为后位子宫、子宫颈通常紧贴阴道前壁、同房时精液通常位于阴道后穹隆上、同房时病人可取俯卧位或同房时臀部垫入2个枕头、尽可能使精液长期停留于阴道内。
3.同住一个房间之后不要马上起床洗漱。维持平卧姿势超过5小时以上。
4.夫妻应多吃含有促进精子卵子形成作用的食品,例如三文鱼,虾,牡蛎及其他海产品。也要注意饮食营养的均衡,如新鲜花生、毛豆、蛋黄、海苔、红枣、菠菜、坚果等,经常食用有益健康。

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让龟头不敏感的方法有以下几点:
1.通过阴茎挤捏疗法来进行治疗,此方法可以提高龟头对刺激的耐受能力。
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这个其实还是本身的肤质的问题导致的了,你还是要注意面部的卫生的情况,要注意睡眠的充足,外用一些维生素E软膏看看的了,也是可以的了。皮肤油脂分泌过多也会引起皮肤长痘,皮脂分泌过多是由于皮肤缺水所致,因此,皮肤要及时补充水分。

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