只吃菜不主食,有减肥作用,不过不吃主食容易诱发低血糖和营养不良,另外菜的品种不同,减肥作用也不同。黄瓜,大白菜,白萝卜等蔬菜,含有的脂肪和碳水化合物都很少,属于比较好的减肥食物。
体重下不来是因为经历了这么长一段时间的节食,基础代谢降低,身体已经适应了现在的饮食,身体是有应激机制的,为了保护不被饿死,自然不可能像刚开始那样体重掉那么快了。
首先恢复正常的饮食,作息规律,应用黄体酮促进月经来潮,应该很快内分泌就会恢复正常。但是如果应用以后效果不好,那是可以在月经来潮的第2到5天抽血化验激素,按照结果进行治疗。
减肥后闭经是不正常的,可能是服用减肥药物,或者是节食减肥气血亏虚,肾虚等原因而引起的,平时可运动减肥,健康减肥就是控制嘴巴迈开腿的,控制体重,注意避免肥甘厚腻的饮食。
通常情况下,减肥不来月经可以通过生活调理、药物治疗来恢复。
1.生活调理:减肥不来月经可能是长时间营养不良引起的,患者可以多吃蔬菜水果,适当补充体内的营养,促进身体恢复。
2.药物治疗:存在减肥不来月经的情况,患者还可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等调节身体的药物进行治疗。
患者平时要注意多休息,坚持清淡饮食,养成良好的生活习惯,有利于病情的恢复。
减肥后出现月经不来的情况,考虑还是由于减肥引起的副作用。如果正在口服减肥药,需要及时的停止服用减肥药。如果是气血不足引起的,可以口服一些补气养血的药物。