一般可以吃南瓜粥和山药枸杞粥，这两种粥里面就有排毒养颜作用，也能防止色素沉着，这样可以美白肌肤。患者想要快速的美白肌肤，可以在医生的指导下，通过注射美白针的方法进行治疗。美白针具有美白肌肤的作用，主要是通过注射的方法将针剂注射到皮肤内，刺激皮下的胶原蛋白增生，抑制体内的黑色素形成，从而可以达到美白肌肤的目的。经过治疗以后，可以让肌肤变得更加的白皙和透亮，并且也能提升面部的颜值，让肌肤看起来更加的健康。
一般可以通过山药枸杞粥可以美白，也可以通过南瓜粥进行调理。山药枸杞粥主要能够达到防止黑色素沉淀的效果，并且还能够达到美白皮肤的作用，但是需要长期坚持食用才能达到效果。如果想要快速的改变，最好通过医美的方法，比如激光手术，通过激光可以使皮肤下的色素颗粒更快的粉碎，从而达到美白皮肤的效果。平时在外出时一定要做好防晒工作，防止紫外线照射，可以通过遮阳伞和遮阳帽来进行防晒。
通常没有什么粥粥能美白去斑，可以通过激光祛斑的方式去除。激光祛斑通常对于黄褐斑和晒斑以及雀斑都有非常好的去除效果，并且还可以有去除褐青斑和老年斑以及妊娠斑的功效，是采用激光穿透皮肤深层加色素粉碎，从而排出体外，来达到深层去斑的效果。并且激光祛斑的治疗时间短，而且在治疗过程中没有明显的疼痛感，效果也相对的明显。但是在做完激光祛斑后，24小时内不可以沾水，而且不可以食用辛辣刺激性的食物。
美白产品通常是可以美白，必要时就可以通过注射美白针的方式来改善。如果想要让皮肤变得更加白气，通常使用全套的美白护肤产品，但一定要加强面部的护理，做好防晒工作，在一定程度上能够达到很好的美白效果。如果效果不是特别的明显，可以通过注射美白针的方式来改善，能够让皮肤变得更加美白，让皮肤变得更加细腻光滑。日常生活中要注意多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如鸡爪或者是鱼肉，能够增加皮肤的弹性。
唾液可以美白的效果不大，因为唾液的主要成分是唾液淀粉酶，主要功能是帮助消化，涂在脸上可能会有一定的杀菌作用，但是美白护肤的效果可能微乎其微。对于美白来说也要因人而异，内在调理和外在修复是美白的基本原则。唾液的主要成分是唾液淀粉酶，具有一定的杀菌功效，但并不具备美白功效。想要美白还是要另选它法。建议可以用一些适合自己的美白护肤的护肤品，同时注意休息，多吃蔬菜水果。
美白针是可以美白全身。美白针中含有大量的维他命C和传明酸以及谷胱甘肽，具有抗氧化的作用，注射到皮肤内，可以淡化黑色素，抑制黑色素形成，使皮肤变得更白。打完美白针以后，要做好局部皮肤护理，出门时要做好皮肤防晒措施，以免受到紫外线照射导致黑色素沉着。
