女生怎么练胸

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这段时间我发现自己的胸部有一些点评,感觉不是特别的美观,想通过练胸的方法改,女生怎么练胸?
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段伟强 主治医师 四川大学华西医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等...
女生练胸一般需要通过扩胸运动来进行改善,还是需要长期坚持。扩胸运动可以促进乳腺的发育,从而达到丰胸的效果,但是见效的时间比较慢,如果想要快速的改变,最好通过医美的方法,比如自体脂肪填充或者是硅胶假体植入。硅胶假体植入主要是将硅胶植入在胸部,使胸部变得丰满,整体效果比较自然,维持的时间比较久。在日常生活中要注意好饮食改善,饮食上尽量多吃一些高营养和高蛋白的食物,平时要多注意休息。
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相关问答

女生出现胸疼的症状不一定就是怀孕了,具体分析如下:
虽然胸痛是怀孕的症状之一,但是并不是只有怀孕才会导致胸痛,比如部分女性会在月经来潮之前出现胸部胀痛的情况。所以出现了胸痛的症状,需要到医院进行详细的检查,明确具体的病因。如果是怀孕所导致的,在想要的情况下,需要加强身体的营养摄取,以此来满足身体怀孕所需的营养。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

练出肌肉坚持三个月,应该是可以锻炼出来肌肉的,但还是要在专业的健身教练进行指导下进行有效的训练,这样才会达到明显的健身效果。同时也要做好饮食方面的调理,不要吃容易长胖的食物。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般情况下,女生来姨妈胸疼,可能是体内激素变化、乳房小叶增生、乳房结节等原因引起的。
女生来姨妈胸疼,主要是体内激素变化引起的,激素可能会刺激乳腺,从而出现胸疼的情况,一般会在月经结束后好转。建议女性注意乳房卫生,不要挤压乳房,可以用毛巾热敷乳房,并轻轻按摩乳房来缓解症状。如果胸疼得厉害,也不能排除是否有乳房小叶增生或乳房结节等情况,建议女性去医院检查一下乳房彩超,如果有异常,对症治疗。平时女性注意饮食清淡,不吃生冷、辛辣、刺激性的食物,戒烟酒,多休息,不能熬夜,保持愉悦的心情。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

出现胸部疼痛现象,还是由于心脏病,或者是肺部出现病变原因导致,所以进行医院拍片治疗,通过拍心电图,从而确定病因,针对下药,这样才可以有效的缓解胸部疼痛问题。

吴国君副主任医师外科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

女性胸部以下的骨骼是肋骨和肋软骨。肋骨和肋软骨突出,需要根据不同的病因,进行不同的治疗。
在成长发育期,因为患者缺少钙或是发育不足引起的胸骨外翻,需要适当的服用钙药和维生素D3,同时患者要多做一些户外活动,提高身体素质。女性因为不注意正确的坐姿而引起的脊椎侧曲引起的胸椎突,需要戴上矫正的支架进行纠正。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

在练胸过程中肩膀发酸,究其原因主要有以下几个方面:
首先,双上肢在练胸前一定要具备一定的用力基础,若双上肢用力太弱,特别是肱三头肌用力太弱不能支撑和稳定杠铃时,则会直接把重力传导到肩膀上,造成肩膀损伤而产生肩膀痛。
二是推胸时肩未得到充分的放松,推胸训练时肩要松沉,集中胸肌用力,如果做不到肩的松沉,就会造成肩借力和肩痛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。