最好不要抽烟，因为抽烟的话，可能使烟斑重新沉积在牙面上，达不到美白的效果。牙齿美白的操作时间比较短，很短时间内使牙齿提高五个色度，所以24小时之后最好少抽烟，带有色素的饮品最好少喝。同时美白是高度的蓝光照射在涂抹在牙齿表面的特殊美白剂上，达到牙齿美白的效果。蓝光是属于低温冷光，对皮肤和黏膜的损伤比较小。美白牙齿后，如果想维持比较好的美白效果，延长维持的时间。建议:在日常生活中，一定要注意调整饮食，养成良好的口腔清洁习惯，对维持牙齿美观以及牙齿健康都是比较重要的。
牙齿做完美白以后最好不要抽烟，因为抽烟会让色素再次沉着。外源性的着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，在牙齿表面可以分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质和唾液中的矿物质，可以吸附在这些物质上，形成菌斑和牙石，逐渐会使牙齿变黑或变黄，吸烟对人体牙周健康也有影响。所以想要保持洁白的牙齿，维持良好的口腔健康，最好不要吸烟。建议:24小时甚至到48小时之内，就不要吃那种太冷太热的，温度刺激比较大的食物。
在进行美白牙齿后，在短时间内是不可以抽烟的，因为抽烟会导致大量的色素沉着在牙齿表面，会严重缩短美白效果维持的时间。美白剂的主要成分是过氧化氢，具有快速的氧化还原作用，使分解产生的氧离子和色素基团相结合，从而改变了牙本质和牙釉质的颜色，达到美白牙齿的目的。不仅不可以抽烟，而且还应尽量少食用酱油、番茄酱等颜色比较深的食物，同时也应尽量避免饮用咖啡、可乐或浓茶，这些食物或饮品都含有颜色比较深的色素，对刚刚美白的牙齿影响是比较大的。建议:做了牙齿美白，还是要求要定期检查，进行口腔的维护，甚至时间长了可能还会需要再次的进行牙齿美白。
美白牙齿后不能抽烟，刚美白完牙齿就抽烟是一种非常不好的行为，有可能会对牙齿的健康和颜色造成影响。而且抽完烟后，牙齿不仅会有发黄的现象，还可能对身体健康造成影响。牙黄分为内源性着色和外源性着色，美白和牙齿抽烟就会有牙齿着色，这时候会影响美白的效果。所以美白完牙齿以后，24小时以后再开始抽烟，要避免有色的物质的污染，还不得接触有色的食品，比如咖啡，可乐、茶等等。建议:在一个星期内，尽量不要食用色素比较厉害的饮料或者食物，就比如说咖啡可乐甚至是浓茶之类的。
香蕉皮不可以美白牙齿，这种说法没有科学依据，美白牙齿可以通过洗牙或者进行冷光美白来改善。牙齿本身的颜色其实是友牙齿外着色决定，牙齿黄如果是因为喝茶，咖啡和有色饮品引起的色素沉着，可通过洗牙来改善，如果是因为牙齿的本身的颜色发黄，可做冷光美白。平时注意牙齿方面的保健，一定程度的泛黄是正常的，如果出现了牙齿突然发黄的现象，最好应该到正规医美机构及时进行治疗，具体详查原因看是遗传原因还是饮食等外部因素对症治疗。建议求美者洁牙后的24小时之内，避免吃过凉、过热等刺激性食物，尽量少吸烟，不要过多饮用酸性饮料。
美牙仪是可以美白牙齿的，但是可能会对牙齿表面产生伤害。美牙仪主要是通过特殊的口腔材料涂抹在牙齿表面，通过美牙仪所产生的波长进行照射，从而达到美白牙齿的效果，但是长期使用可能会损伤到牙齿表面的牙釉质是牙齿变得敏感脆弱。患者最好到当地正规医院进行冷光照射来达到美白牙齿的效果，而且还可以减少对牙齿带来的伤害。日常生活中要坚持早晚刷牙，饭后漱口，养成良好的口腔卫生习惯。