在日常生活中注意饮食合理健康，营养摄入足够，注意作息正常规律，睡眠充足，避免过度劳累等有助于预防白带发黄。注意卫生。养成注意卫生的良好习惯，保持阴部的清洁，可减少受细菌感染的几率，从而帮助预防白带发黄。
自然流产第三天了腰疼可能是多种原因导致的，具体分析如下：
如果女性在自然流产后三天会感到腰痛，可能是由于受了某种寒气的刺激，也可能是由于没有休息好，也可能是由于工作过度导致的。在流产后要多休息，不要过度劳累，不要做太多的体力活，要让自己的情绪得到充分的释放。同时要注意保持外阴的卫生，经常更换卫生巾，在一个月之内不能同房。需要到医院做个全面的检查，确定是什么导致了自然流产，然后才能对症治疗。
自然流产以后出现腰痛，考虑是在流产以后未得到及时的恢复，而导致的后遗症。在自然流产以后，一定要注意休息，避免劳累，不要吃辛辣、冰冻的食物以及冷饮。在流产的时期，女性的机体抵抗力比较弱，如果不注意外阴的清洁卫生，很容易导致子宫内膜炎、盆腔炎及附件炎。
白带多，并伴有腰痛症状，是有妇科炎症，盆腔炎，或者，阴道炎或者宫颈炎，都会引起白带增多和腰痛，可以口服一段时间的抗生素治疗和阴道上药。平时注意卫生，不吃辛辣食物。
一旦出现了白带增多并伴有腰痛的现象，多数都是由于存在盆腔炎，附件炎或者是其他妇科疾病所造成的，当然也不排除有着凉的可能，平时一定要做好防寒保暖，进行药物来做治疗，也可以经常使用洗液做清洗，尽量保持好局部的干净卫生，必要的情况下也可以到医院就医检查治疗。需要确定原因后才可以治疗的，行B超检查下排除盆腔炎的可能。另外行白带常规检查。
可能是盆腔炎，慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，可引起下腹部坠胀，疼痛及腰骶部酸痛。引起的原因：产后或流产后感染，妇科手术后感染，月经期不注意卫生如果在月经期间不注意卫生，使用卫生标准不合格的卫生巾或卫生纸，或有性生活，就会给细菌提供逆行感染的机会，导致盆腔炎。