要看一下以前膝关节有没有受过外伤的状况。比如膝关节摔过或者是扭伤过。（根据症状来看主要是考虑半月板和膝关节里韧带的问题）可以去正规骨科看诊，并查空腹血糖以排除糖尿病等代谢综合症疾病并发的周围神经损伤可能，另做神经电生理检测以确诊。
脑梗塞引起的后遗症，做一下颅脑Ct看一下有没有加重，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，多以清淡为主。平常保持良好的生活习惯，多喝水，多运动，不益过度劳累。保持心情开朗乐观，忌动怒、忧郁等。
并不是每一次发软都是有问题的，膝盖发软常见的原因。运动过量的时候，这个是正常的。熬夜以后或者长期久坐突然起来膝盖发软，长期没有活动这个也是正常的，通过休息都可以缓解。
多半是和髌骨软化有关系的，局部的关节退变及慢性劳损，长期的负重及剧烈运动等都是可以加重症状的。可以应用塞来昔布及尪痹胶囊、氨基葡萄糖片治疗，给于局部热敷及微波治疗。
膝盖酸软跟自身的体质，气血不良的生活姿势，关节炎症都有一定的关系，关节炎症最常见的疾病有膝关节炎，半月板损伤，滑膜炎，长时间过度劳累，长时间站立或者是气血不足，缺钙都会引起腰膝酸软，平常不要长时间过度行走，不要长时间站立，加强营养，增强体质，积极的治疗关节炎症。
腿筋弯曲练习取一根弹力皮筋，绑在柱子或重型家具的腿上，一端绷在一只脚的脚踝处，面向柱子站立，让皮筋处于绷紧状态，缓慢地将腿向后抬起，直到大腿后部肌肉感觉轻微发热，再慢慢放下如此反复。