休息，马上停止运动，避免手腕韧带拉伤处再次受伤。冰敷或冷敷，冰敷可以使血液循环变慢，减少毛细血管出血量，减小患处肿胀。包扎患处，用绷带或其他办法压迫受伤手腕，可以减少手腕内出血、淤血。
手腕骨裂4-6周才可能正常干活，具体分析如下：
腕部骨裂后要多长时间工作取决于骨折的位置。临床上，腕舟骨、月骨骨折后，由于血供不足，导致骨折后的骨折修复时间长、腕关节活动时间长。其它部位的骨折，例如桡骨远端骨，折尺骨茎突骨折，手腕和手指等处的爆裂性骨折，通常固定4-6个星期，骨折端有大量骨痂生长，2-4周后功能恢复，基本可以正常工作。
通常情况下，手腕骨折后的患者三个月左右能干活。具体情况分析如下：
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，一般会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状，手腕骨折后的患者一般采用石膏或小夹板固定，三个月左右能恢复，因此手腕骨折后的患者三个月左右能干活。
手腕骨折后的患者如果没有痊愈，就不要再工作了，因为骨头会发生错位，这样会耽误治疗的时间。
一般来说，手腕骨折40天不可以干活。
通常手腕骨折40天时骨折是没有完全愈合，所以不够干活，以免导致骨折再次移位。通常手腕骨折后要复查x光片检查，观察骨折的愈合情况，从而确定是否能够活动，一般需要三个月才能愈合。
在恢复期间，患者饮食营养要均衡，多吃鸡蛋、海带等富含钙质的食物，适当晒太阳，促进骨骼发育。
手腕肌肉拉伤是软组织损伤导致的，前二十四小时应冷敷收缩毛细血管减少渗出，再热敷促进血液循环加快肿胀吸收，并进行活血化瘀等处理，尽快恢复功能锻炼，避免创伤性关节炎。
手腕骨头坏死大部分不能治好。
出现手腕骨头坏死，应该及时到正规的医疗机构就诊，根据实际情况选择合适的方法来进行有效的处理。出现手腕骨坏死等症状，建议病人主动到医院做一次相关检查，若症状较轻，可采取保守治疗措施处理，如局部予以针刺，艾灸，热敷等，或外用少量活血化瘀膏药，以利于血液在局部流通，以协助减轻痛苦。如果病情非常严重，那就应该及时到医院就诊，并且要对其采取外科干预性的手段，包括清创以及切除病变组织等一系列方法。如到医院就诊，病人已到了晚期，即病症较严重，已严重影响腕关节活动，然后，病人还可考虑采取手术治疗措施。