怀孕有焦虑症可以通过以下几种方式：
1、在孕前和孕早期，一定要逐渐开始转变自己的心态，逐渐过度到准妈妈的状态上，例如形体、饮食、情绪、生活习惯变化，为怀孕做好准备。
2、使用经颅磁刺激治疗，这个治疗相对是比较安全也有效的。
3、出现紧张烦躁，坐立不安，心神不宁等焦虑表现，并且达到焦虑症的诊断。可以考虑做心理治疗，比如一些音乐疗法，松弛治疗等。
如果在怀孕期间孕妇的情绪过于焦虑的话，可能会影响到胎儿，不利于胎儿的生长发育，所以如果在孕期出现焦虑的症状，一定要尽快接受治疗。首先孕妇在出现焦虑时，家人以及丈夫一定要给予足够的关爱，缓解孕妇的紧张情绪。如果症状还是不能改善的话，可以去医院接受心理疏导治疗。当然平时也可以多听一些舒缓的音乐，这对于缓解情绪也有一定的作用。
怀孕严重焦虑症可以通过心理疏导方法治疗。
心理疏导能够改善患者烦躁心情焦虑以及不安症状，还可以缓解胸闷心慌和心跳加快等多种症状，患者需要及时到医院进行全面检查，同时选择专业心理医师治疗，能够防止病情加重。孕期严重焦虑症通常是长时间担心宝宝的健康、精神过度紧张以及精神受到影响等多种原因引起。
治疗期间要适量参加户外活动和多跟朋友聊天和交流，能够释放内心的焦虑情绪，多放松身心，有利于胎儿健康发育和成长。
对于这类病人，需要从心理与生活方面进行适当的调理，孕妇需要注意多与亲人朋友进行沟通交流，经常进行适当的社交活动。
孕妇在怀孕期间如果出现有明显的焦虑，大多是由于心理压力过大，或者是精神上受到了某种刺激所引起的病情发作，对于这类病人，需要从心理与生活方面进行适当的调理，孕妇需要注意多与亲人朋友进行沟通交流，经常进行适当的社交活动，可以做一些使心情愉悦的事情，可以有效的改善过度压抑的心情，从而可以达到有效的缓解过度焦虑的病情。生活当中需要注意避免各种刺激，养成良好的作息习惯，生活规律避免熬夜，保证有充足的睡眠，在休息良好的状况下，对心理方面也可以起到有效的改善，对于病情比较严重，心理与生活调整欠佳的患者，需要及时进行心理疏导，避免病情加重。
建议：养成良好的作息习惯，生活规律避免熬夜，保证有充足的睡眠。其次是好好的休息，调理心态。
焦虑症怀孕可以通过心理疏导方法治疗。
通过及时的进行心理疏导，能够改善患者精神紧张和烦躁以及胸闷心慌等症状，还可以防止病情加重，有利于胎儿健康发育和成长，但是孕妇需要到大型正规心理诊所选择专业医师治疗。怀孕期间最好不要使用药物，以免对胎儿造成影响。
平时可以多跟朋友聊天和逛街以及户外散步，能够使精神处在愉悦状态，改善情绪烦躁和焦虑状态，避免吃油腻和刺激性的食物。
保持心情愉悦，平时少吃一些辛辣刺激的食物，尽量不要去过于嘈杂的场所，在怀孕期间需要定期去医院做产检。
怀孕后，由于身体激素水平的变化，以及孕妇身体情况和角色的改变，可能会出现心理上的波动，造成焦虑或者抑郁的症状出现。建议出现焦虑症的孕妇，可以通过改善生活方式，多做一些自己喜欢的事情来分散注意力。另外也可以多与家人或者朋友沟通，舒缓心理压力。也可以通过适当的运动来疏解心情。
建议：定期孕检，找一些有兴趣的事情转移注意力。需要家人关爱，通过环境改变让心情好一些。
