脚扭伤后有淤血可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，应用暖水袋热敷，扩张血管，促进代谢，抬高下肢，高于心脏水平位置，通过重力作用，促进瘀血的吸收，脚踝进行支具固定保护，避免损伤进一步加重，否则会导致瘀血更多。
扭伤脚踝淤血需要进行活血化瘀、止痛治疗，不要下地走路。
扭伤脚踝淤血可以外用云南白药气雾剂或者活血止痛膏，进行活血化瘀、止痛治疗。同时多用热水泡脚，促进血液循环，配合理疗，帮助淤血块吸收。在治疗过程中，一定不要下地走路，因为这个地方没有完全愈合，走路的时候会刺激该处，可能会导致重新出血，淤血加重。通过这些处理，差不多3-4周左右，就能够慢慢吸收。如果情况严重，要到医院就诊。
建议及时到正规医院骨科就诊，通过拍片等检查明确病情，对症进行治疗。平时注意增强踝关节周围肌肉力量，进行高危运动时佩戴合适的护具。
指导意见：您好，你的这种情况脚踝扭伤脚底有淤血肿胀这种情况多考虑是有扭伤引起的症状建议去医院检查一下，可以外用云南白药消肿喷雾剂，吃点活血消肿胶囊，活血舒筋片等治疗，清淡饮食
病情分析： 你好，你现在的情况来看，你现在少走路的，要抬高患肢的，可以吃田七的。
意见建议：关于你的问题， 我建议你多吃青菜水果的，避免劳累的，晚上用热水泡脚的。
指导意见：你好， 淤血多是在外力作用下， 使皮下毛细血管破裂出血所致 发生淤血24小时后，可以用温水热敷患处。以促进局部血液循环，促进淤血消散。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。
