头油多是什么原因

头油多是皮脂腺分泌旺盛所导致。
如果经常吃一些油腻性和高热量高脂肪的食物，就有可能导致皮脂腺分泌旺盛，并且还有头皮屑增多和瘙痒。同时内分泌紊乱的患者也可能会加剧头皮出油，可以通过使用控油的洗头膏进行治疗，但是要尽量避免过度清洗头发，以免造成皮肤损伤。
在饮食上要适当进行调整，尽量避免吃高胆固醇类的食物，在洗头发时要避免使用一些含有刺激性成分的洗头产品。

1]发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。由于皮脂分泌过多，而使头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。清洗头发观念不太正确。　　有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。压力过大。　　压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。过度使用化学美发用品。　　使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。生活、饮食习惯的不正常。　　在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。编辑本段饮食　　主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂;用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。　　在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。　　与此同时，应忌食　　1.黄油和干酪　　2.奶油食品、牛奶　　3.肥肉　　4.含防腐剂食品　　5.香蕉　　6.多脂鱼（鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼）　　7.鱼子酱　　8.冰淇淋　　9.腌制食品　　10.食用鸡蛋每周不超过5只　　油性发质的护理要决：　　a.注意清洁头皮;　　b.不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌;　　c.护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上;　　d.不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷