失眠症是否能治愈要根据患者的病情来进行判断。继发性失眠治疗起来相对比较容易,有恢复的可能。因为前一段时间作息时间都混乱造成的,经过一段时间的调整是可以恢复的,可以每天提前10到20分钟上床睡觉,要让身体有一个逐渐适应的过程。
身体燥热有可能是雌激素低下引起的更年期综合征。也考虑是身体神经调节不良造成的会表现为乏力,疲倦,失眠,健忘等。也要注意植物神经功能紊乱,紧张情绪,室内气温高等原因造成的可能性。
戒烟后失眠多久恢复根据自身的情况。戒烟后失眠的主要原因是自身对尼古丁的依赖,睡眠障碍是尼古丁戒断的一种副作用。睡前尽量不要喝咖啡,喝点蜂蜜水或者是热牛奶,有助睡眠,还有就是不要总想着这件事,调整好心态。
人如果贫血会导致失眠,影响睡眠质量,贫血后造成脑缺氧,大部分也会感觉犯困。老年人的睡眠会受很多因素的影响,需要到心理科或精神科检查是否和贫血有关。轻度贫血对睡眠影响不大,重度贫血对睡眠会有一些影响。
失眠和记忆力下降可能与以下因素有关:
1.生活工作压力过大,可能导致睡眠质量差或长期失眠,导致大脑休息不足,记忆力下降。主要是通过改变睡眠质量来保证充足的睡眠。
2.长期的精神疾病,如焦虑和抑郁,也会导致失眠和记忆力下降。严重病例应使用抗精神病药物治疗,以防止病情恶化。
3.如果睡前经常玩手机或喝浓茶或咖啡,可能会影响睡眠,导致失眠多梦,长此以往容易导致记忆力下降。