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失眠五十多天晚上睡不了老想哭

会员184880819 20岁 悬赏5元 已回复
你好,我已经五十多天失眠了,一躺下脑子就很精神,每天晚上都很想哭很难受,天快亮了才能睡一会,醒了就再也睡不着了,睡前吃了三粒安眠药也还是一晚睡不着,每次只能睡三四个小时就睡不下去了,有时候都不到三个小时,白天还好只是有点暴躁,晚上就有点失控了
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘闯 主治医师 沧州中西医结合医院妇产科 三级甲等
擅长:各类疾病的影像学诊断,对妇产科相关疾病诊断有独到见...
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问题分析:出现连续失眠的状况,询问具体需要采取怎样的处理办法。
指导建议:出现失眠的症状,主要是因为长期处于精神焦虑,情绪太过紧张有关系,尤其是失眠的人群,担心再次失眠就会造成症状,反复性加重,最主要的还是要注意调理好个人的心理状况,不要过多去想,多做一些自己喜欢做的事情,放松好心情就会有好转。
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相关问答

失眠不是抑郁症,但是抑郁症的病人可能会有失眠症状,长期失眠会导致病人情绪方面有焦虑、抑郁的问题,两者是相互影响、相互加重的,但是失眠并不等于抑郁。失眠在临床上现在是比较常见的症状,很多人因为作息不规律或者精神、心理方面压力太大,会出现失眠的问题。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

以下食物可以调理夜间失眠。
1.香蕉含有丰富的氨基酸和蛋白质,不仅有很好的安神、清热解毒的作用,还能促进胃肠蠕动,有助于排便。如果胃肠道通畅,气血平和,就能睡个好觉。睡前吃香蕉可以缓解气血不畅和精神压力,有助于睡眠。
2.红枣含有糖、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液、钙、磷、铁等。具有健脾养血、安神助眠的功效。建议用桂圆、莲子、大枣泡水喝。
3.菊花茶能诱导睡眠激素中血清素和褪黑激素的分泌,从而缓解紧绷的肌肉,稳定紧张的情绪,使人安眠。具有适度的镇静作用,是镇静呼吸的最佳天然配方。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

晚上又要给孩子换尿布或是喂奶,这就有可能打破生物钟,在孩子比较小的时候,出现失眠掉头发也是很正常的现象的。在孩子满一周岁以后,可以整夜睡觉的话,这种失眠就可以改善了。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

晚上失眠吃药不好。
因为容易上瘾,特别是长期经常服用。因此,安眠药的使用通常是严重的失眠,所以要考虑短时间服用。睡眠质量改善后,应该停止服用安眠药,服用其余药。可以同时服用中药调理。以药物治疗为基础,可以进行针灸、头部按摩等传统治疗,而不是单一安眠药。日常生活中,少喝咖啡浓茶,不为工作和生活琐事烦恼。多出去走走,不要整天呆在家里,保持平和的心态,不要少生闷气。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

总是失眠的治疗包括心理咨询和药物治疗。
1、心理咨询,健康知识教育有助于养成良好的睡眠习惯,消除对失眠症状的担忧和恐惧,是失眠治疗的基础。部分患者出现持续性失眠,可能由焦虑、抑郁引起的,因此相应的心理疏导和心理治疗非常重要。
2、药物治疗,还可以给予药物治疗缓解失眠。在使用促进睡眠的药物时,应注意药物依赖和戒断症状的反弹,遵循个体化、按需用药的原则,优先选择小剂量、间歇、短期用药。长期用药者要注意逐渐停药。用于治疗失眠的药物主要是非苯二氮卓类药物,如抑郁症和焦虑症,可以用抗抑郁药和抗焦虑药治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

治疗晚上失眠和做梦的方法如下:
1.可能是脑神经衰弱引起的失眠多梦,可服用调理神经药物,如谷维素等。
2.进行中医治疗,如中药或针灸、按摩,缓解僵硬肌肉,帮助睡眠。
3.做好自身的调适,平时多参加一些活动,锻炼身体,愉悦心情。
4.在睡前洗个热水澡或泡脚三十分钟左右,听一些舒缓的音乐,这样可以缓解疲劳,有助于睡眠。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。