问题分析：你好，检查看贫血比较严重，最好用药调理下，补补血。
指导建议：你说的那些可以同步进行，正常也有一定作用的。
饮食多以清淡为主。是由于脱氧核糖核酸合成障碍所引起的一种贫血。也可是因遗传性或药物等获得性DNA合成障碍引起。建议应该尽快到当地正规医院血液内科就诊，查一下维生素B12含量，然后缺什么补什么即可。
巨幼红细胞贫血的症状有乏力，头晕，活动后气短心悸外，严重贫血者可有轻度黄疸，可同时有白细胞数和血小板减少，偶有感染及出血倾向，胃肠道症状表现为反复发作的舌炎，舌面光滑，乳突及味觉消失，食欲不振。腹胀腹泻及便秘偶见。
巨幼细胞性贫血可以先去医院查明缺什么，缺什么就对什么进行补充，缺维生素B12补充维生素B1补充的注意预防电解质紊乱，及时适当补充钾盐。它严重可以继发身体机能异常，如影响运动系统，神经系统，循环系统等。查明病因，治疗基础疾病，祛除病因。
一般治疗及改善饮食如系母乳喂养儿，应改善乳母的膳食营养，婴儿还须添加辅食，按时断奶，纠正偏食习惯。积极予防和治疗呼吸道和消化道疾病。药物治疗主要应用维生素每周肌注2次，连续2-4周，直至网织红细胞正常、已能配合添加辅食为止。对缺乏者。连用2周后，可改每日1次。维生素能促进利用，可口服，以提高疗效。
巨幼细胞性贫血是指造血原料的缺乏，即叶酸和B12的缺乏所引起的贫血。血常规除了贫血之外，平均红细胞体积是很明显升高；生化可见乳酸脱氢酶、γ-羟基丁酸脱氢酶等血清酶学指标的升高。临床上除贫血的症状，如面色苍白、乏力、活动耐量下降以外，B12的缺乏还会引起神经精神系统的症状。