产后半年如何瘦肚子

会员184017416 33岁 已回复
刚刚生完孩子,肚子上面有很多肉,想知道产后半年如何瘦肚子
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驻站医生23
擅长:全科
下面的几个动作连续做就可以,建议试试看。1、在运动垫上仰躺,伸直双手放置在耳朵两侧;双脚屈膝到与肩同宽,脚尖轻点运动垫。腹部下压,下背紧贴地板。2、吐气收腹,肩膀离地,抬至下巴与胸口约一个拳头的距离,双手前伸轻碰小腿两侧;双脚抬起至大腿垂直于地面,小腿平行于地面。停顿3-5秒,吸气回复姿势。3、循环顺序动作,每回合10-15次,休息15秒,重复3回合。
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驻站医生29
擅长:全科
这个不用太担心,可以试试下面的动作。1、仰躺于运动垫上,双手合掌垫在头下;双脚屈膝并拢抬起至大腿垂直于地面,并将身体往右侧倾斜45度。2、吐气收腹,伸直上侧小腿,脚尖放松。停顿3-5秒,吸气回复姿势。3、单侧循环顺序,每侧10次,休息15秒转侧再做。左右两侧为一回合,重复3回合。
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相关问答

一般情况下,产后半年没来月经,可能会怀孕,但也可能不会怀孕。具体情况分析如下:
产后半年不来月经,有可能是因为哺乳期会影响到月经的恢复和排卵时间。非母乳喂养的妇女一般在产后6-10个月开始复潮,10个星期后开始排卵。哺乳妇女出现月经复潮推迟的现象,有些女性在哺乳期间出现月经不来潮,一般在产后4-6个月就会恢复排卵。产后较迟的女性在第一次月经来潮之前会有排卵,因此哺乳期的女性即使没有恢复月经,也有可能会怀孕。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

剖腹产后半年怀孕应该慎重考虑。
如果在做了剖腹产后的六个月内还会有第二次妊娠的情况,需要慎重考虑。通常情况下,如果要第二胎,最好是两年之后。如果提前再怀孕,可能会出现了疤痕没有完全恢复,造成子宫爆裂,从而导致严重的失血。
建议适量吃营养丰富的食物,比如猪骨、猪蹄、虾皮、海带等,保持环境安静和室内空气新鲜,早睡早起,注意多休息。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

需要将饮食、运动、外物辅助三点结合起来实行。在孩子满月之后可以每天出去慢走,以休闲的方式开始运动,身体适应之后就可以慢慢增加运动的强度,做针对肚子的有氧训练也可以,同时也可以借助收腹带等外物的辅助。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕期高血压患者可以在产后服用拉贝洛尔来降低血压。孕期高血压患者在产后要定期监测血压,最好是早晚两次。一般产后的情况会得到改善,但是如果血压高于140/90mmHg,可以选择服用拉贝洛尔。
患者不哺乳的情况下,可以使用钙通道阻滞剂来降低血压。口服降压药物不能起到很好的作用,可以通过静脉注射钙通道阻滞剂来降低血压,同时要注意多休息。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

剖腹产后饮食的安排应该根据术后时间来处理。
在做完手术后6个钟头之内不能吃东西的,可以适当的多饮水,在做完手术后6个小时后,如果还没有排便,就不要吃饭,可以用双手揉揉肚子,肠胃通了之后,就可以吃小米粥、蔬菜等。在排泄完之后,可以吃精瘦肉、鱼、虾之类的蛋白类的食品,同时还要多吃一些有营养的汤,如排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等。
建议平时可以早睡早起,适当运动,保持良好的个人卫生,勤洗澡,勤换内衣。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

剖腹产后可以通过适当活动、饮食调理等方式快速排气。
在剖腹产手术结束后,在麻醉结束后要尽快下床活动,这样有利于排气、促进伤口愈合、防止术后肠道粘连。可以适当的喝些萝卜粥,对促进排便也是有益的。在做完剖腹产手术之后要保持良好的精神状态,平时要多吃含有丰富的蛋白质和维生素的食品。不要食用辛辣和寒凉的东西。不要过于焦虑和沮丧。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。